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Qual'è la causa della nostra emetofobia?

Ludo2016

Iscritto
Io sono convinta che, nel momento in cui tutti noi capiamo la vera causa della nostra emetofobia, questa fobia pian piano svanirà.
Mi è successo in altre situazioni di (Paura non parlo di Fobia)... e quindi sono convinta del fatto che se solo riuscissi a capire qual'è il motivo..e capire fino a fondo la causa starei meglio... non credete anche voi ?
 
Ciao Franci1991, io faccio terapia da un mese e mezzo e non so cosa in particolare abbia causato la mia fobia. So però che la mia ansia deriva da dinamiche famigliari e da un vissuto che non mi ha permesso di sviluppare schemi di ragionamento corretti.
Con la psicoterapeuta ho capito che la mia fobia è un modo per manifestare il malessere che mi affligge (è questa come sarebbe potuta essere fobia degli spazi aperti) e il v... in se è spiacevole di suo. Naturalmente il fatto che in adolescenza sono stata più volte male a causa di un abuso di alcool ha contribuito a considerare il v... come un' esperienza terribile e da evitare come la peste.
Quello che ho capito è che purtroppo non è possibile avere la sicurezza al 100% di non v..., ma si può cercare di vivere la vita in maniera migliore e non vivere solo in funzione di quel momento. L'unica azione che possiamo attuare è quella di modificare i nostri pensieri: con la mia dottoressa abbiamo elaborato pensieri alternativi a quello di "oddio questa notte mi sentirò male, ho sicuramente preso un virus" che devono essere esercitati come fossero muscoli per diventare automatici. Mi spiego: da sei anni circa ho questo pensiero ricorrente e intrusivo, quello sostitutivo lo ho elaborato da pochi giorni quindi ci metterà del tempo per sostituirsi a quello negativo.
Io credo che pur conoscendo la causa nessuno potrà mai liberarsi da una fobia, ma potrà imparare a contenerla e a conviverci per riuscire ad avere una vita migliore...
 
Io sono convinta che, nel momento in cui tutti noi capiamo la vera causa della nostra emetofobia, questa fobia pian piano svanirà.
Mi è successo in altre situazioni di (Paura non parlo di Fobia)... e quindi sono convinta del fatto che se solo riuscissi a capire qual'è il motivo..e capire fino a fondo la causa starei meglio... non credete anche voi ?
Se capisci le cause della fobia, già sei a buon punto. Spesso noi abbiamo paura, ci rifiutiamo di fare cose perché abbiamo paura, paura di stare male, ma in realtà la domanda è, esattamente, paura di cosa? Stare male cosa comporterebbe? Tuttavia queste sono riflessioni che difficilmente da solo riusciamo a fare. Però penso che, aiutati, con le giuste domande e le giuste risposte, si guarisce dalla fobia.
 
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