Progressi e non

[GraceDL]

Buonasera a tutti. Questo periodo è stato, tutto sommato, abbastanza buono per me. Il mio percorso terapeutico procede piuttosto bene e pian piano vedo l'insorgere di risultati positivi. Finalmente, dopo tempo, ho ripreso a mangiare normalmente senza troppe preoccupazioni...e questo mi sento di considerarlo un vero e proprio traguardo. Addirittura oggi, durante la grigliata che abbiamo fatto, credo di aver mangiato anche più di quel che forse dovevo.. infatti stasera mi ritrovo nuovamente in ansia con il mal di stomaco (sì, di nuovo). Sono andata nel panico quando, digerendo, mi son sentita tornar su qualcosa. Quindi ho iniziato ad agitarmi. Adesso sto cercando di calmarmi distraendomi scrivendo qui, e cercando di pensar ad altro.. ma al mal di stomaco e a quel che mi è appena accaduto, non riesco a non pensare.

 

[Fabio7]

Sono felice che tu stia ottenendo dei traguardi! Su questi episodi devi cercare però di capire che possono succedere!! Sia che tu sia emetofobica che non. Comunque vedrai che sono solo rimasugli della tua ansia che piano piano andrà via! Respira a fondo, rilassati e distraiti! Continua così!
Stay strong

 

[Valentina]

Ti ritrovi con l'ansia perché hai paura di aver mangiato troppo, non devi
Anche io a pranzo dopo mangiato ero convinta di aver mangiato troppo, e invece è la normale digestione, ci preoccupiamo troppo, ma sappiamo che c'è bel altro su cui preoccuparsi, giusto?
Io invece sono contenta per te, finalmente sei riuscita a mangiare tranquilla, visto?^^ Io per la prima volta a Pasquetta no friends, ero dai miei nonni a godermi la campagna, e quanto bene fa liberare la mente nei posti naturali... Questi due giorni mi hanno aiutata a liberarmi di molti pesi. Io giovedì ho la terapia, vediamo come andrà, perché come dicevo ho avuto un mese difficile con l'ansia che nonostante tutto ho fatto la solita vita senza problemi Mangiando sempre e comunque.
Forza Grace! Cerca di pensare a qualcosa di bello, un bacione :*

 

[GraceDL]

@Fabio7 La grinta con cui hai risposto al mio topic è contagiosa! Ti ringrazio perché mi serviva proprio.. "Stay strong" potrebbe quasi diventare il mio nuovo motto..
@Valentina ci preoccupiamo troppo, quanto hai ragione. Basta veramente una sciocchezza a far vacillare le nostre sicurezze. Ed è esattamente ciò che non dovremo permettere, per quanto a volte non sia semplice. Probabilmente la strada che ho da percorrere sarà ancora lunghina, ma ho passato delle giornate molto positive. Finalmente sento di essere sulla giusta via, anche se qualche crollo ancora vi è.
Tu facci sapere come andrà giovedì, mi raccomando.. i momenti un po' più duri si possono sempre incontrare, ma tu adesso sai come affrontarli e viverli nella maniera giusta

 

[Valentina]

Quasi, non del tutto
In fondo per me saranno quasi due anni di terapia e ho fatto davvero molto, questo è vero
E sono sicura che tu farai altrettanto Grace
Sicuro, Giovedì ne ho di cose sulle quali discutere

 

[macamille]

Posso fare una domanda un po'.....schietta e diretta? @GraceDL
(vi avverto, se vi da fastidio, non leggete)



Quando dici "tornare su qualcosa" intendete proprio.....qualcosa tipo cibo.....o il sapore del cibo?





a me da sempre e quasi sempre ogni cosa che abbia un sapore mi torna su.....e infatti nei periodi in cui sono più debole (psicologicamente) mangio tipo ospizio, scondito e senza sapore. Nei periodi buoni invece me ne frego, riesco addirittura a non prendere niente (tipo bicarbonato ecc).
Invece che mi torni su il cibo, mi è capitato qualche volta, ma indipendente da quanto avessi mangiato.....e mi ha terrorizzato.

Comunque ieri ho esagerato anch'io (sempre nei miei limiti), ieri sera stavo piuttosto male. Confesso di aver preso un *** (aiutino per la digestione ;-) ) e poi mi sono messaa letto concentrandomi sulla respirazione, mi sono addormentata e la notte è passata senza danni. Oggi non sono al massimo, ma ho ripreso con la psicologa (settimana scorsa), ho i "compiti" da fare e cercherò di fare la brava!

 

[macamille]

Anche io a pranzo dopo mangiato ero convinta di aver mangiato troppo, e invece è la normale digestione, ci preoccupiamo troppo, ma sappiamo che c'è bel altro su cui preoccuparsi, giusto?

sacrosante parole!
c'è gente che si sente soddisfatta solo con la pancia piena, che dopo mangiato la senti dire "come sono gonfia" o robe del genere. A noi (a me) spaventa, vorrei alzarmi da tavola soddisfatta di quel che ho mangiato ma non sentire lo stomaco pieno, ma è impossibile. Dietro l'emetofobia, a me mangiare piace....però da quando sono entrata in questa brutta situazione non riesco più a vedere con lucidità quello che tu hai scritto....stomaco pieno=terrore.......ma non deve essere così!!!!

 

[ichkannalles]

Buonasera a tutti. Questo periodo è stato, tutto sommato, abbastanza buono per me. Il mio percorso terapeutico procede piuttosto bene e pian piano vedo l'insorgere di risultati positivi. Finalmente, dopo tempo, ho ripreso a mangiare normalmente senza troppe preoccupazioni...e questo mi sento di considerarlo un vero e proprio traguardo. Addirittura oggi, durante la grigliata che abbiamo fatto, credo di aver mangiato anche più di quel che forse dovevo.. infatti stasera mi ritrovo nuovamente in ansia con il mal di stomaco (sì, di nuovo). Sono andata nel panico quando, digerendo, mi son sentita tornar su qualcosa. Quindi ho iniziato ad agitarmi. Adesso sto cercando di calmarmi distraendomi scrivendo qui, e cercando di pensar ad altro.. ma al mal di stomaco e a quel che mi è appena accaduto, non riesco a non pensare.

Ciao @Grace , mi trovo a condividere gran parte del tuo messaggio e questo mi fa sentire in compagnia della serie mal comune mezzo gaudio. Anch'io riscontro una certa tranquillità quando mangio poco mentre quando esagero (sempre secondo i miei canoni ) cominciano i sensi di colpa e di conseguenza comincia un po di ansia. Vorrei riuscire presto a sconfiggere questi sensi di colpa e mangiare con tranquillità, fare qualsiasi cosa senza il timore di sentirmi male

 

[GraceDL]

@macamille ieri sera mi è proprio tornato su del cibo. Come fosse stato reflusso.
Alla fine sono riuscita a rilassarmi e tutto è andato per il meglio

 

[Re Julien]

La penso come @Valentina , probabilmente ieri avevi paura d'aver mangiato troppo e visto quello che hai scritto poco, che è andata tutto bene, direi che la deduzione era corretta.
Però vorrei sottolineare questo:

Questo periodo è stato, tutto sommato, abbastanza buono per me. Il mio percorso terapeutico procede piuttosto bene e pian piano vedo l'insorgere di risultati positivi. Finalmente, dopo tempo, ho ripreso a mangiare normalmente senza troppe preoccupazioni...e questo mi sento di considerarlo un vero e proprio traguardo.

Hai proprio ragione, questo è un vero e proprio traguardo, ed è bello e importante che tu riesca a dirti queste cose, a riconoscerti quanto di buono fatto! Brava!

 

[GraceDL]

@Re Julien ti ringrazio molto sto cercando di ricordare a me stessa che ho fatto dei progressi, e che probabilmente ne farò ancora.. lo spero. Oggi purtroppo non è stata una buona giornata e fatico a vedere il lato positivo. Ma capita..

 

[macamille]

@macamille ieri sera mi è proprio tornato su del cibo. Come fosse stato reflusso.
Alla fine sono riuscita a rilassarmi e tutto è andato per il meglio

tremendo!
mi è successo poche volte, perchè per fortuna io sto bene di stomaco.....o starei bene, se non mi fossi fatta venire questa fobia.....quindi il reflusso mi sarà capitato tre volte in 40 anni......ma è tremendo, per noi è proprio spaventoso!

 

[Valentina]

Io il reflusso avuto un due mesi fa, lì ehm avevo esagerato xD cena stra piccante, tante schifezze, aglio e cipolla, e verso l'una di notte biscotti con zucchero a velo e coca cola... Cioè appena mi corico a letto e io dormo sulla destra, mi sento un reflusso per circa due ore.... Non mi era nemmeno venuta l'ansia, ma è stato un fastidio e almeno sapevo che avevo esagerato xD
Quindi so perfettamente che l'ansia che mi viene è perché devo finire alcune insicurezze.
Ma confermo il reflusso è un disagio. Invece la faccenda che viene su il cibo, a volte può capitare che si sta digerendo e quindi torna un pochino su, ma non è da allarmarsi, certo per chi è emetofobico è una parola...

 

[awarish]

Anche io ho esagerato col cibo proprio oggi, e mi è venuto forte mal di pancia/stomaco, sto ancora attendendo passi perchè ho un sacco di paura, quando ti accorgi che non è psicologico, è un po' una tragedia.Mi manca mangiare senza preoccupazioni, ma proprio ora sono in un periodo in cui non riesco più a mangiare neanche i cibi di cui andavo pazza