l’angoscia di viaggiare

[coccinella]

Ciao a tutti, in questi ultimi giorni non sono per niente tranquilla perché tra poco più di una settimana dovrò andare in gita con la mia classe.
Tutti i miei compagni non vedono l’ora di andare ma io solo al pensiero mi sento male; la consapevolezza di dover andare su diversi mezzi pubblici (tra cui l’aereo!!!) e mangiare sempre fuori mi distrugge.
Negli ultimi anni la mia emetofobia è peggiorata sotto certi aspetti e uno di questi è proprio il mangiare fuori, appena mi siedo nel ristorante o bar inizio ad avere caldo e ansia e non appena arriva il cibo mi sale il panico; cerco di mangiare ma appena metto in bocca un boccone la paura mi assale e mi sembra di dover vomitare e quindi sputo nel fazzoletto.
La mia psicologa dice che questa esperienza mi aiuterà tanto a guarire e anche io ne sono consapevole però so che sarà molto difficile riuscire a superare quei giorni.
Per caso avete dei consigli per riuscire a farmi godere la vacanza con più leggerezza possibile?

 

[andreaV]

Ciao a tutti, in questi ultimi giorni non sono per niente tranquilla perché tra poco più di una settimana dovrò andare in gita con la mia classe.
Tutti i miei compagni non vedono l’ora di andare ma io solo al pensiero mi sento male; la consapevolezza di dover andare su diversi mezzi pubblici (tra cui l’aereo!!!) e mangiare sempre fuori mi distrugge.
Negli ultimi anni la mia emetofobia è peggiorata sotto certi aspetti e uno di questi è proprio il mangiare fuori, appena mi siedo nel ristorante o bar inizio ad avere caldo e ansia e non appena arriva il cibo mi sale il panico; cerco di mangiare ma appena metto in bocca un boccone la paura mi assale e mi sembra di dover vomitare e quindi sputo nel fazzoletto.
La mia psicologa dice che questa esperienza mi aiuterà tanto a guarire e anche io ne sono consapevole però so che sarà molto difficile riuscire a superare quei giorni.
Per caso avete dei consigli per riuscire a farmi godere la vacanza con più leggerezza possibile?

Ciao cara, intanto quanti anni hai?
In ogni caso non posso darti alcun consiglio perché sono sicuro che se hai un bel gruppo di amici finirà che sarai talmente tanto trasportata dall'entusiasmo della gita scolastica che i brutti pensieri e l'ansia saranno solo momentanei..poi al resto ci penseremo al ritorno
Capisco l'ansia di questi giorni perché hai paura che si possa rovinare tutto ma stai tranquilla
Circa quello che dice la tua psicologa può essere che l'esperienza ti aiuterà a migliorare oppure no, ma su quello non è importante

 

[Trixy]

Ciao,
Capisco un po' quello che provi. Mi è successo a 16 anni quando siamo andati a Parigi. Ero preoccupata per quello che avrei mangiato lì e per tante altre cose.
Quella volta ho esposto il mio disagio al medico di base e mi ha dato un antiemetico da prendere al bisogno mezz'ora prima dei pasti se e solo se avessi avuto quel tipo di ansia, con la promessa di vedere uno psicologo qualora la cosa fosse continuata.
Con mio grande stupore però non ne ho avuto praticamente mai bisogno perché lo stare con la mia classe e le meraviglie di quel posto mi hanno fatto dimenticare la paura. E credimi che in quel periodo, prima di partire, avevo gli attacchi di panico all'idea. Devi concentrarti sulle cose belle che vedrai e su quello che potrai fare! E se la stai vivendo male parlane con il tuo medico perché davvero ti può dare un buon consiglio.