Sono stanca

[Bianca]

Ho iniziato da un paio di mesi un percorso psicoterapeuto.
Ho iniziato a cambiare alcune mie abitudini con moltissima fatica, ma di concreto non sto avendo risultati.

Ogni volta che mangio mi si attiva questo maledetto meccanismo automatico di paura di vomitare davanti agli altri, mi fá innervosire tantissimo non riuscire a togliermi questo pensiero dalla testa.

Sono molto demoralizzata in quanto mi sto impegnando ma non sto avendo risultati anzi ora questo pensiero mi accompagna tutto il giorno.

Con il vostro psicoterapeuta dopo quanto avete ottenuto risultati?

 

[Trudy62]

Ho iniziato da un paio di mesi un percorso psicoterapeuto.
Ho iniziato a cambiare alcune mie abitudini con moltissima fatica, ma di concreto non sto avendo risultati.

Ogni volta che mangio mi si attiva questo maledetto meccanismo automatico di paura di vomitare davanti agli altri, mi fá innervosire tantissimo non riuscire a togliermi questo pensiero dalla testa.

Sono molto demoralizzata in quanto mi sto impegnando ma non sto avendo risultati anzi ora questo pensiero mi accompagna tutto il giorno.

Con il vostro psicoterapeuta dopo quanto avete ottenuto risultati?

Ciao Bianca!
Beh, innanzitutto il percorso psicoterapeutico è un percorso lungo, richiede pazienza e tempo.
Pazienza nei confronti del tuo corpo, della tua mente. Tempo: per te, tempo di rielaborare le verità che emergono dalla psicoterapia, dal subconscio, da interpretazioni che ti può fornire lo psicologo.

Talvolta, se vedi che, a lungo andare, dopo 6-7 mesi, non noti alcun miglioramento, allora forse non è la figura adatta a te.
Spesso ci ritroviamo a dover cambiare psicoterapeuta, è normale, serve affinità mentale, cosa rara da trovare.

Un miglioramento minimo però, l'hai notato?
Che tipologia di abitudini sei riuscita a cambiare?

 

[Bianca]

Ciao perdonami se rispondo a distanza di tempo.
Purtroppo nonostante sono passati mesi e ho messo molto impegno non vedo la luce.

Ho cambiato alcune abitudini, mettendomi di impegno, ed ero convinta che era solo la paura di affrontare situazioni che non avevo mai fatto prima (ad esempio mangiare in giro) invece si tratta proprio di ansia prima e durante l evento con una paura matta di vomitare in giro. Ansia, conati di vomito.

Non só più cosa fare è una situazione che saresti disposta a fare qualsiasi cosa pur di togliermi questo pensiero

 

[Trudy62]

Ciao perdonami se rispondo a distanza di tempo.
Purtroppo nonostante sono passati mesi e ho messo molto impegno non vedo la luce.

Ho cambiato alcune abitudini, mettendomi di impegno, ed ero convinta che era solo la paura di affrontare situazioni che non avevo mai fatto prima (ad esempio mangiare in giro) invece si tratta proprio di ansia prima e durante l evento con una paura matta di vomitare in giro. Ansia, conati di vomito.

Non só più cosa fare è una situazione che saresti disposta a fare qualsiasi cosa pur di togliermi questo pensiero

Ciao Bianca.

Stai procedendo con psicoterapia?
Evidentemente non è la terapia giusta per te. Ci sta, trovare uno psicoterapeuta competete, in grado di comprenderti e trovare un percorso ad HOC non è semplice.

Magari, quando mangi, ti potresti tranquillizzare guardando Netflix? Ascoltando musica...?