Buongiorno a tutti e buon primo settembre!
Pronti a vivere gli ultimi giorni d'estate e ad accogliere i colori e il fascino dell'autunno, con i suoi pro e contro?
Stamattina, come ogni martedì della settimana, mi recai all'appuntamento con la mia psicoterapeuta. Dopo i primi convenevoli, abbiamo trattato l'evento traumatico per eccellenza che mi ha risvegliato la fobia dopo 9 anni di riposo; ebbene sì, la mia emetofobia, si era presa 9 anni di aspettativa, per poi ritornare più potente.
Quindi, ho raccontato per filo e per segno l'evento, dal momento che me lo ricordo in modo molto dettagliato. Terminato il racconto, la psicoterapeuta mi ha rivolto alcune domande:
Da qui, la psicologa mi ha invitata a concentrarmi sul sintomo, quindi ha unito dito INDICE e MEDIO, facendoli oscillare per 15-20 secondi a dx e a sx, i miei occhi seguivano quel movimento. Dopo il movimento oculare, seguiva un respiro profondo. (il procedimento è stato ripetuto 3 volte). Il nodo in gola era sparito. Non c'era più ed io ero rilassata, sollevata, stavo bene... come se mi trovassi tra le nuvole.
La mia psicoterapeuta è stata molto soddisfatta dell'esito e mi ha assicurata che questa tecnica, su di me, potrebbe avere molto successo.
Ci vuole motivazione, grinta e sacrificio, pian pianino i risultati positivi arriveranno!
Pronti a vivere gli ultimi giorni d'estate e ad accogliere i colori e il fascino dell'autunno, con i suoi pro e contro?
Stamattina, come ogni martedì della settimana, mi recai all'appuntamento con la mia psicoterapeuta. Dopo i primi convenevoli, abbiamo trattato l'evento traumatico per eccellenza che mi ha risvegliato la fobia dopo 9 anni di riposo; ebbene sì, la mia emetofobia, si era presa 9 anni di aspettativa, per poi ritornare più potente.
Quindi, ho raccontato per filo e per segno l'evento, dal momento che me lo ricordo in modo molto dettagliato. Terminato il racconto, la psicoterapeuta mi ha rivolto alcune domande:
- Qual è stato il momento più terrificante di questa esperienza vissuta?
- Cos'hai pensato, durante quel momento?
- Cosa avresti voluto pensare, di positivo, in quel momento?
- Che sensazioni fisiche stai provando ora, dopo aver raccontato la vicenda?
Da qui, la psicologa mi ha invitata a concentrarmi sul sintomo, quindi ha unito dito INDICE e MEDIO, facendoli oscillare per 15-20 secondi a dx e a sx, i miei occhi seguivano quel movimento. Dopo il movimento oculare, seguiva un respiro profondo. (il procedimento è stato ripetuto 3 volte). Il nodo in gola era sparito. Non c'era più ed io ero rilassata, sollevata, stavo bene... come se mi trovassi tra le nuvole.
La mia psicoterapeuta è stata molto soddisfatta dell'esito e mi ha assicurata che questa tecnica, su di me, potrebbe avere molto successo.
Ci vuole motivazione, grinta e sacrificio, pian pianino i risultati positivi arriveranno!
