Forum italiano sull'Emetofobia

[gatto nero]

visto che se ne parlava nell'altro 3d, ho deciso di dedicarne uno tutto suo a questa nostra cara (e stronza) compagna di viaggio

dal greco nausin (mal di nave): una sensazione di malessere e fastidio allo stomaco che può precedere il vomito.

proprio questa definizione molto generica che ha credo sia l'origine di molti nostri problemi, perchè mi sembra che tendiamo a definire qualsiasi stato o sensazione provata allo stomaco come nausea

spiegare a parole cosa sia la nausea penso sia impossibile, bisogna sentirla

personalmente io individuo:

1) mal di stomaco, che mi viene sia a stomaco vuoto che a stomaco pieno : rolleyes :

2) formicolio allo stomaco, non saprei descriverlo, è una sensazione di leggerezza e formicolio appunto che mi prende allo stomaco

3) bolo faringeo, ovvero il celeberrimo nodo in gola, che può avere cause sia nervose che fisiologiche (e io ce le ho tutte e due, yeah!).
quando lo sento è come se avessi un corpo estraneo in gola o più genericamente sentissi il bisogno di espellere qualcosa dalla gola, e siccome quell'espellere lo si identifica con il vomitare, da qui a "ho la nausea" il passo è breve.
di solito mi basta concentrarmi un po per sentire che allo stomaco non sto provando alcuna sensazione strana, e che il problema sta in gola,quindi mi tranquillizzo e inizio a sbadigliare, è come se mi sciogliesse la musculatora della gola

4) stomaco vuoto, tutti la chiamano nausea da stomaco vuoto, ma io più che altro è una leggera sensazione di dolore quella che sento

e adesso il gran finale:
5) ansia
ti prende allo stomaco
ti fa credere che lo stomaco ha qualcosa che non va, il che genera ulteriore ansia
che ti prende allo stomaco
etc
se imparassimo a scindere l'ansia della nausea, molte delle limitazioni quotidiane che tanti di noi hanno svanirebbero nel nulla
dove sta in tutto ciò la vera nausea? sinceramente non mi ricordo neanche come sia, ho paura che tutte quelle volte che dico di averla, in realtà sia una combinazione di questi fattori. neanche a marzo quando mi son beccato il virus e ho vomitato come una fontana saprei dire se quella che ho provato fosse la vera nausea, perchè ormai mi sembra una cosa così familiare da provare....

credo che per molti le cose inizieranno a migliorare quando riusciranno a gestire l'ansia quel tanto che basta per riuscire a non andare nel panico e imparare ad ascoltare il proprio corpo

[angelicucciola]

imparare ad ascoltare il proprio corpo. Dici bene.
Personalmente per me la parola ansia non esisteva fino a qualche mese fa. Per me era tutto nausea.
Adesso riesco a capire quando si tratta di ansia ed ho imparato a dire "Ho l'ansia" e a non dire "Ho la nausea".
E' tutto più semplice perchè dire ansia non vuol dire vomitare(quasi mai) e quindi automaticamente mi tranquillizzo o meglio,non mi faccio prendere dal panico :)

[lala]

Personalmente,

sento il mal di stomaco che mi fa pensare oddio ora vomito e quindi mi viene la nausea.
La maggior parte delle volte il mio mal di stoamco è dovuto ad aria e quindi sarebbe inutile preoccuparsi di vomitare...ma è più forte di me.

Poi spesso mi si stringe lo stomaco, lo sento duro e contratto e mi viene una nausea pazzesca seguita da sensazione di conati e lì è ansia bella e buona! che però manda nel panico....

E pensare che l'ultima volta che ho vomitato..cioè 3 anni fa..ho sentito una nausea diversa, niente stretta di stomaco fastidiosa, qlc dolore e poi ho vomitato è stato tutto così semplice! Niente panico....

[katinka charlotte]

visto che se ne parlava nell'altro 3d, ho deciso di dedicarne uno tutto suo a questa nostra cara (e stronza) compagna di viaggio

dal greco nausin (mal di nave): una sensazione di malessere e fastidio allo stomaco che può precedere il vomito.

proprio questa definizione molto generica che ha credo sia l'origine di molti nostri problemi, perchè mi sembra che tendiamo a definire qualsiasi stato o sensazione provata allo stomaco come nausea

spiegare a parole cosa sia la nausea penso sia impossibile, bisogna sentirla

personalmente io individuo:

1) mal di stomaco, che mi viene sia a stomaco vuoto che a stomaco pieno : rolleyes :

2) formicolio allo stomaco, non saprei descriverlo, è una sensazione di leggerezza e formicolio appunto che mi prende allo stomaco

3) bolo faringeo, ovvero il celeberrimo nodo in gola, che può avere cause sia nervose che fisiologiche (e io ce le ho tutte e due, yeah!).
quando lo sento è come se avessi un corpo estraneo in gola o più genericamente sentissi il bisogno di espellere qualcosa dalla gola, e siccome quell'espellere lo si identifica con il vomitare, da qui a "ho la nausea" il passo è breve.
di solito mi basta concentrarmi un po per sentire che allo stomaco non sto provando alcuna sensazione strana, e che il problema sta in gola,quindi mi tranquillizzo e inizio a sbadigliare, è come se mi sciogliesse la musculatora della gola

4) stomaco vuoto, tutti la chiamano nausea da stomaco vuoto, ma io più che altro è una leggera sensazione di dolore quella che sento

e adesso il gran finale:
5) ansia
ti prende allo stomaco
ti fa credere che lo stomaco ha qualcosa che non va, il che genera ulteriore ansia
che ti prende allo stomaco
etc
se imparassimo a scindere l'ansia della nausea, molte delle limitazioni quotidiane che tanti di noi hanno svanirebbero nel nulla
dove sta in tutto ciò la vera nausea? sinceramente non mi ricordo neanche come sia, ho paura che tutte quelle volte che dico di averla, in realtà sia una combinazione di questi fattori. neanche a marzo quando mi son beccato il virus e ho vomitato come una fontana saprei dire se quella che ho provato fosse la vera nausea, perchè ormai mi sembra una cosa così familiare da provare....

credo che per molti le cose inizieranno a migliorare quando riusciranno a gestire l'ansia quel tanto che basta per riuscire a non andare nel panico e imparare ad ascoltare il proprio corpo

purtroppo l'ansia è una cosa non facile da controllare..anche a me prende il nodo alla gola e mi sale un ansia stratosferica...quando mi viene il mal di stomaco poi,l'ansia è a palla....l'ansia non ci fa capire davvero quando è il momento di preoccuparsi davvero e quando no....se non soffrissi d'ansia dalla nascita credo che quando ho avuto la nausea l'anno scorso per mesi (nausea da stomaco vuoto),sarebbe andato tutto meglio.....invece ho sofferto come un cane......

[gatto nero]

mi fa pensare oddio ora vomito e quindi mi viene la nausea

ecco è questo il passaggio (che ci viene quasi automatico) che sbagliamo a fare
pensiamo di poter vomitare quindi ci viene ciò che non è nausea, ma che ci pensare sia tale

ho preso l'abitudine di pika di enfatizzare parti del discorso con il grassetto

l'ansia non ci fa capire davvero quando è il momento di preoccuparsi davvero e quando no...

esatto
l'ansia fa di tutta l'erba un fascio

[katinka charlotte]

ho notato che gran parte dell'ansia me la fanno aumentare i miei genitori...me ne sono resa conto in questi giorni in cui sono rimasta sola a casa.....ed è successa una cosa:il mio amato cane ha fatto un dispetto e ha fatto pipì in casa....era sola...con il massimo della tranquillità ho preparato tutto l'occorrente per pulire (disinfettante,pezze,sapone,amuchina mani)e ho pulito tutto prima che i miei tornassero e rompessero i coglioni....se fosse successo con loro a casa sarei andata nel panico più totale,tipo quella volta in cui ho versato mezzo barattolo di zucchero a terra e loro erano nell'altra stanza...sono andata nel panico più totale,non sapevo più cosa fare,ho perso il controllo totalmente,l'unica cosa che ho pensato è stato "ora mi scoprono e mi uccidono"....così ho pulito malissimo e in tutta fretta,quando ho finito tremavo come una foglia,ero pallidissima...e loro non riuscivo a capire cosa fosse successo...ammetto che io sono ansiosa già di mio,proprio di natura,però loro mi fanno amplificare tutto......

[Paola_41]

4) stomaco vuoto, tutti la chiamano nausea da stomaco vuoto, ma io più che altro è una leggera sensazione di dolore quella che sento

Quella che ho sempre io

[-ela92-]

personalmente io individuo:

1) mal di stomaco, che mi viene sia a stomaco vuoto che a stomaco pieno : rolleyes :

2) formicolio allo stomaco, non saprei descriverlo, è una sensazione di leggerezza e formicolio appunto che mi prende allo stomaco

3) bolo faringeo, ovvero il celeberrimo nodo in gola, che può avere cause sia nervose che fisiologiche (e io ce le ho tutte e due, yeah!).
quando lo sento è come se avessi un corpo estraneo in gola o più genericamente sentissi il bisogno di espellere qualcosa dalla gola, e siccome quell'espellere lo si identifica con il vomitare, da qui a "ho la nausea" il passo è breve.
di solito mi basta concentrarmi un po per sentire che allo stomaco non sto provando alcuna sensazione strana, e che il problema sta in gola,quindi mi tranquillizzo e inizio a sbadigliare, è come se mi sciogliesse la musculatora della gola

4) stomaco vuoto, tutti la chiamano nausea da stomaco vuoto, ma io più che altro è una leggera sensazione di dolore quella che sento

e adesso il gran finale:
5) ansia
ti prende allo stomaco
ti fa credere che lo stomaco ha qualcosa che non va, il che genera ulteriore ansia
che ti prende allo stomaco
etc
se imparassimo a scindere l'ansia della nausea, molte delle limitazioni quotidiane che tanti di noi hanno svanirebbero nel nulla
dove sta in tutto ciò la vera nausea? sinceramente non mi ricordo neanche come sia, ho paura che tutte quelle volte che dico di averla, in realtà sia una combinazione di questi fattori. neanche a marzo quando mi son beccato il virus e ho vomitato come una fontana saprei dire se quella che ho provato fosse la vera nausea, perchè ormai mi sembra una cosa così familiare da provare....

credo che per molti le cose inizieranno a migliorare quando riusciranno a gestire l'ansia quel tanto che basta per riuscire a non andare nel panico e imparare ad ascoltare il proprio corpo

da parte mia, aggiungo
6) nausea da stomaco troppo pieno: dovuta ai comportamenti irresponsabili e suini della sottoscritta, che non riesce a trattenersi e mangia, mangia, mangia finchè sente lo stomaco dilatarsi come un palloncino di elio.. allora passa le successive 3 ore sul divano con un cuscino sulla pancia pregando di non espellere tutto il cibo ingerito.. si rilassa solo quando inizia a soffrire di meteorismo (cioè quando rutta, ma era poco fine dirlo così )

è strano perchè invece molti emetofobici hanno difficoltà a mangiare o cmq stanno molto attenti.. io invece mangio sempre quello che mi va e quanto mi va con a volte brutte conseguenze, specie a Natale e a Pasqua..

[gatto nero]

meteorismo (cioè quando rutta, ma era poco fine dirlo così )

tranquilla, il topic lo ha aperto un ruttatore professionista, non ci scandalizziamo per così poco

ma quella che provi è nausea vera e propria? o una sensazione di gonfiore e pienezza a cui l'ansia attribuisce il concetto di nausea?

[-ela92-]

è sempre lì il problema.. oltre a sentirmi stra-gonfia inizio anche ad avere un po' di nausea ---> penso 'oddio e se vomito tutto quello che ho mangiato?' --->mi viene l'ansia ---> l'ansia aggiunge altra nausea ---> così sento la nausea #1 unita all'ansia #2 ---> e via da capo..
invece la scorsa Pasqua l'ansia c'entrava ben poco, credevo davvero di essere sul punto di vomitare, stavo malissimo però il più delle volte è sempre quel circolo vizioso che mi frega..
in sintesi, per il 20% è nausea 'vera' perchè ho mangiato troppo e per l'80% è accresciuta dalla paura che stia per succedere il fattaccio..