Forum italiano sull'Emetofobia

[marylex05]

Infatti lei diceva che è importante contrarli perchè sennò fa male la schiena...provero xD

[Pikadilly]

In teoria sì, io però non riuscivo mai a contrarli bene e l'unico risultato era che mi faceva male la schiena!

Per restare in tema, io invece mi sono arresa... Jill è troppo per me preferisco qualcosa di più blando per più tempo piuttosto che qualcosa di pesante per poco! In questi giorni di vacanza sto andando a camminare quasi tutti i giorni per almeno 1 ora, 1 ora e 30 e mi trovo molto meglio... spero di riuscire a continuare anche quando ricomincerà l'università...

Direi che è molto meglio la passeggiata.
Io faccio entrambi, ma di Jill ne faccio solo 20 minuti. Non voglio sfondarmi perché se no poi il mantenimento è un macello.

Insomma, mangio meglio, bevo come un cammello, cammino molto e bon, quello che succede succede.

[-ela92-]

Infatti lei diceva che è importante contrarli perchè sennò fa male la schiena...provero xD

Ma a me faceva male cercando di contrarli! Non so che cacchio di muscoli usavo

Io faccio entrambi, ma di Jill ne faccio solo 20 minuti. Non voglio sfondarmi perché se no poi il mantenimento è un macello.

Sì infatti! Poi dopo un po' sei davvero a pezzi, a meno che sei una super allenata...

[Pikadilly]

Eggià. Senza contare che questi esercizi sarebbe meglio iniziarli con un personal trainer che ti dice bene cosa devi fare, se no stai lì le ore e a fine mese niente è cambiato. :(

[marylex05]

Si è vero...è meglio farli con un personal trainer perchè se li fai male non serve a nulla...proverò con questi esercizi ma se mi uccido vado in palestra