Forum italiano sull'Emetofobia

sbril · da **sbril** » sab apr 16, 2011 1:24 pm

Buon giorno a tutti!Stasera dopo mesi ho deciso di affrontare una prova ENORME!cenare fuori,il mio ragazzo mi ha convinta...andremo in un ristorante pizzeria qui vicino,inutile dire quanto io sia impanicata...soffro di nausea cronica proprio per colpa dell emetofobia,che si aggiunge alla depressione ansiosa...però sento che è un passo che devo affrontare e chi meglio del mio ragazzo come accompagnatore.
Voi cosa mi consigliate di fare?trucchi per non pensarci?metodi per concentrarmi al meglio?...aiuto... : Cry :

gatto nero · da **gatto nero** » sab apr 16, 2011 1:34 pm

io ti consiglierei di cominciare a stare calma

ti scegli un tavolo vicino all'uscita o al bagno e soprattutto non devi sentirti in obbligo di stare per forza seduta lì, se hai bisogno ,non devi farti problemi ad uscire a prendere una boccata d'aria per poi tonrare tranquilla tranquilla a tavola

sbril · da **sbril** » sab apr 16, 2011 1:55 pm

Infatti ho già detto al mio ragazzo di prenotare un tavolo in disparte...non per romanticheria purtroppo!!!!!!ma almeno mi sento meno osservata...conitnuo a ripetermi che mangiare a casa o fuori è uguale...lo ripeterò come un mantra tutto il pomeriggio!poi ti farò sapere... : Love :

se ci riesco sarà una super vittoria!!!

angelicucciola · da **angelicucciola** » sab apr 16, 2011 2:53 pm

Beh non è che devi convincerti che mangiare a casa o fuori è uguale...è PROPRIO COSì! Se senti che qualcosa non va giù non la mangi, se ti va la mangi...sentiti libera di fare o non fare ciò che ti pare..poi sei col tuo ragazzo,lui non ti farà sentire sotto pressione..

katinka charlotte · da **katinka charlotte** » sab apr 16, 2011 3:02 pm

cerca di stare rilassata,di non guardarti troppo attorno,perchè potresti fare come me:mi sentivo tutti gli occhi addosso e la cosa mi metteva ansia.... : Blink :

mangia tutto quello che ti va,non it forzare,e cerca di parlare con il tuo compagno visto che sarà con te,così dovresti riuscirti a distarre del tutto....

e non pensare alla nausea,molto probabilmente,se non c'è una qualche malattia,la tua è solo un ansia psicosomatica,quindi non succede niente....

buona fortuna :-P

gatto nero · da **gatto nero** » sab apr 16, 2011 3:21 pm

sbril ha scritto: se ci riesco sarà una super vittoria!!!

sono sicuro che sarà così

magari a metà pomeriggio, se te la senti, beviti una bella risana rilassante che magari ti fa stare un po più tranquilla per l'ora di cena

Sisi · da **Sisi** » sab apr 16, 2011 3:22 pm

..sinceramente non so cosa consigliarti.. a parte di stare calma..
per me non è mai stato un problemONE andare a cena fuori.. lo è diventato soltanto negli ultimi tempi, ma solo perchè mi sento in colpa per far spendere soldi al mio ragazzo (di solito paga lui

) e poi non mangio niente.. : Blink :

sbril · da **sbril** » sab apr 16, 2011 6:17 pm

GRAZIE a tutti per i consigli!!!domani vi farò sapere come è andata!!!

intanto mi preparo e cerco di stare tranquilla...piu calma possibile,sicuramente la presenza del mio ragazzo è un aiuto enorme,e anche ilfatto di sapere che è tutto nella mia testa mi aiuta...speriamo!io ci voglio credere!!!!

Re Julien · da **Re Julien** » dom apr 17, 2011 9:08 am

Se cominci a vivere l'uscita fuori come una prova in cui se non mangi non è andata male allora perdi in partenza.
Immagino che tu esca perchè hai voglia di uscire, perchè vuoi stare col tuo ragazzo, perchè hai voglia di stare bene, perchè hai voglia di stare in qualsiasi posto, anche nel ristorante, a prescindere dal fatto se mangerai o meno!

angelicucciola ha scritto:Beh non è che devi convincerti che mangiare a casa o fuori è uguale...è PROPRIO COSì! Se senti che qualcosa non va giù non la mangi, se ti va la mangi...sentiti libera di fare o non fare ciò che ti pare..poi sei col tuo ragazzo,lui non ti farà sentire sotto pressione..