Forum italiano sull'Emetofobia

[Ginger]

Qualcuno di voi conosce un qualche buon metodo per scaricare la rabbia?!
Mi sono accorta ultimamente di comportarmi come una spugna, e assorbire ogni tensione, che sento arrivare come formicolio nella pancia , e sento che potrei urlare facendo esplodere tutto intorno stile Goku!

hO provato ad andare in bici e a correre, ma non sembrano scaricare tanto..

[Ostetrichina86]

Kick boxing?(o come si scrive...)Oppure prova con discipline rilassanti, tipo yoga, pilates, nuoto...

Anche se io penso che la cosa più importante per non sbottare all'improvviso sia parlare con le persone volta per volta, senza accumulare. Così mantieni più self-control, risolvi i problemi e vivi più serena!Parlo per esperienza, perchè io non sono una a cui le cose scivolano addosso. E mi rendo conto che se accumulo rischio di scoppiare tutta insieme e magari va a finire che me la prendo con persone che non lo meritano...o he comunque non la meriterebbero proprio tutta, la "sbottata"!

[gatto nero]

dovresti trovare uno sport che ti sfianchi di fatica
a me yoga et similaria non farebbero granchè, il nuoto mi sarebbe già più utile

[Ostetrichina86]

Bè certo, è tutto soggettivo...io ad esempio sono una persona più spirituale che fisica, passatemi i termini , e se mi spompo fisicamente non risolvo niente...magno e bevo e poi riparto peggio di prima! Se invee riesco a calmarmi DENTRO DI ME, allora si, ottengo un buon effetto di autocontrollo x la rabbia...

E' una cosa che dipende dai nostri caratteri e penso sia diverso anche fra mashi e femmine...in ogni modo penso che il discorso di non accumulare, ma di farci "valere" via via, valga per tutti. Anhe perchè molto spesso noi emetofobici tendiamo a sottometterci o dipendere dagli altrui pareri/giudizi, e questa cosa non va bene per nessuno!

[Ginger]

no ma infatti non è una questione di giudizi degli altri...io sono una persona che spara subito in faccia quelloche pensa se una cosa non mi va a genio..il fatto è che accumulo rabbia per qualsiasi cosa, anche con me stessa.
Esempio: oggi devo studiare- nn ne ho voglia e non studio - rabbia
per questo cerco qualcosa che mi scarichi....e nuotare lo odio

[Ostetrichina86]

danza?Sennò qualche corso in palestra di quelli con quelle musiche altissime e pompatissime, uno di quei corsi da cui esci disidratata da quanto hai sudato e con 10 chili in meno da quanto ti fanno saltellare...

[gatto nero]

vai di flessioni

[Ginger]

ufff non ho tempo per fare sport o palestra, quindi devo puntare al fai da te!
La bici però ogni tanto mi rilassa

[Judith]

Vai a correre fuori...non so dove abiti ma preferibilmente non in città!!insomma, dove ci sia un po' di verde...ti fa bene e ti scioglie un po' le tensioni!

[lala]

Qualcuno di voi conosce un qualche buon metodo per scaricare la rabbia?!
Mi sono accorta ultimamente di comportarmi come una spugna, e assorbire ogni tensione, che sento arrivare come formicolio nella pancia , e sento che potrei urlare facendo esplodere tutto intorno stile Goku!

hO provato ad andare in bici e a correre, ma non sembrano scaricare tanto..

a me succede uguale....
e non ho ancora trovato la soluzione...ogni tanto mi concedo qlc di piacevole per me...tipo stasera il film Sex and the city 2!!!!!