Forum italiano sull'Emetofobia

[tt28]

esperienze come le tue danno speranza e energia ... spero un giorno di riuscire a dire le stesse cose... un grazie per la tua testimonianza e un abbraccio gigante

[theepan]

Scusa...non ho capito la domanda....

come le spiegato però, gli attacchi nei periodi tranquilli?

[Dominoes]

come le spiegato però, gli attacchi nei periodi tranquilli?

I pensieri che " vedi " sono una minuscola parte dei tuoi pensieri... L'inconscio è immensamente più rapido, sensibile e vasto...

Miliardi d'infinite cose che osservi nell'ambiente intorno a te possono farti pensare allo stare male, al vomitare. Quando riesci a capire cosa ha scatenato il tutto ti viene spontaneo un bel " Ma come cavolo ho fatto?! " .

Il pensiero si affaccia, hai una risposta emotiva, e la risposta emotiva ti fa pensare... e così via...

[anjela]

Mi permetto di riprendere uno dei tuoi post iniziali

Macchè esempio.... è una paura inutile, davvero.
Possiamo concentrare i nostri sforzi su cose più importanti... e il problema è che si autoalimenta.

Chiedo a Pika... posso parlare liberamente del tipo di terapia che ho fatto io? Senza citare nomi e cognomi e luoghi chiaramente, ma descrivendola meramente per quella che è?
Attendo istruzioni...

Mi piacerebbe sapere passo-passo la terapia che hai seguito. Facevi dei colloqui, ti dava degli "esercizi" da fare a casa o hai dovuto associare al tutto dei farmaci..? Scusa se ti sembro impicciona..

[Ginger]

I pensieri che " vedi " sono una minuscola parte dei tuoi pensieri... L'inconscio è immensamente più rapido, sensibile e vasto...

Miliardi d'infinite cose che osservi nell'ambiente intorno a te possono farti pensare allo stare male, al vomitare. Quando riesci a capire cosa ha scatenato il tutto ti viene spontaneo un bel " Ma come cavolo ho fatto?! " .

Il pensiero si affaccia, hai una risposta emotiva, e la risposta emotiva ti fa pensare... e così via...

Scusa mica ho capito....

[Dominoes]

I pensieri che " vedi " sono una minuscola parte dei tuoi pensieri... L'inconscio è immensamente più rapido, sensibile e vasto...

Miliardi d'infinite cose che osservi nell'ambiente intorno a te possono farti pensare allo stare male, al vomitare. Quando riesci a capire cosa ha scatenato il tutto ti viene spontaneo un bel " Ma come cavolo ho fatto?! " .

Il pensiero si affaccia, hai una risposta emotiva, e la risposta emotiva ti fa pensare... e così via...

Scusa mica ho capito....

La mente è separata in una parte conscia, ed una parte inconscia.
i pensieri che "vedi" sono la parte conscia.
Ma in realtà i tuoi pensieri sono infinitamente di più. La parte inconscia fa un'infinità di pensieri di cui non ti rendi conto.

Per farti un esempio, tutte le cose che fai in automatico nella vita quotidiana sono scatenate dalla mente inconscia. Sono pochissime le azioni che porti avanti dopo un pensiero . Quasi tutto ciò che fai è merito delle informazioni accumolate che hai nella mente inconscia. Se non esistesse la mente inconscia dovresti imparare da capo tutto ogni volta! Come si mangia, come si beve ecc ecc...

Impressi nella mente inconscia ci sono anche le esperienze negative. Perchè si scava per trovare la causa di una fobia? Perchè consciamente non la si ricorda ma nella mente c'è, altrimenti non avresti il panico giusto?

Quello che ti dicevo è che sono ben poche le cose di cui ti rendi conto durante alla giornata, non ci fai caso. Fai un'infinità di azioni senza renderti conto.

Quando ti sale il panico a " ciel sereno " e non riesci a spiegarti il perchè, stai sicura che è successo qualcosa, hai visto,sentito,odorato,toccato qualcosa che in automatico ti ha scatenato il panico.
La fobia è un vero e proprio automatismo ormai... Per questo è così forte, è un'istinto. Non è un problema che puoi porti davanti in un pensiero logico, è qualcosa di fissato nella tua memoria inconscia.
La mente inconscia è immensamente più attenta ai dettagli che hai intorno. Per rendertene conto ti consiglio di leggere qualcosa sui messaggi subliminali ;-) .
( si chiamano subliminali, proprio perchè sono messaggi che stanno sotto la soglia del " conscio " , sono rapidi, impercettibili alla mente conscia ma inconsciamente la tua mente li riconosce. )

[Ginger]

Ecco...allora chi mi dice che una volta passato tutto..la paura non si sfoghi (anche dopo anni) attraverso questi pensieri latenti?? cosa fanno gli specialisti? una magia e li fanno dimenticare??

[Pikadilly]

Ti aiutano ad osservare e a gestire i momenti di crisi. Una volta conosciuto "il male" saprai gestirlo fino a non farci più caso.

[angelicucciola]

io credo proprio che gli specialisti te li fanno venire fuori,per affrontarli...sbaglio?

[Dominoes]

Ecco...allora chi mi dice che una volta passato tutto..la paura non si sfoghi (anche dopo anni) attraverso questi pensieri latenti?? cosa fanno gli specialisti? una magia e li fanno dimenticare??

Nessuno vuole rimuovere niente dalla tua mente. Siamo noi che pensiamo che il dolore sia inutile. Invece senza di esso saremmo persi. Se il dolore fosse piacevole non ci faremmo domande.

Stai cercando una soluzione logica che ti faccia passare la paura. Ma non l'hai già avuta un'infinità di volte?
Non lo devi capire logicamente, non lo devi cercare... Lo devi scoprire. Solo così la paura fa il suo scopo.

Se tu scoprirai la verità, la scoprirai anche inconsciamente.

Hai paura che la paura ritorni anche dopo... Ma se tu capisci il perchè hai paura perchè dovrebbe tornare?

Di certo se cercheremo di eliminare quella paura, di combatterla, di anestetizzarci con i farmaci, di accettare semplicemente le parole di qualcuno senza metterle in discussione, senza ricavarne qualcosa, allora si che tornerà!

Più tu combatti e soffochi la paura, più che essa torna su in modo esplosivo. E' come tentare di tappare una pentola a pressione... Più si trattiene, più quando essa prende il sopravvento ( e lo prende per forza ) lo fa in maniera esplosiva.

Un pò come il vesuvio... Non erutta da secoli e secoli... Mentre l'etna erutta di continuo. Ma l'etna non è affatto più pericoloso, è il vesuvio ad essere micidialmente pericoloso... Perchè è un vulcano esplosivo, il magma (la rabbia) preme da secoli ed è ostacolato dai detriti... Quando esploderà ( e lo farà ) farà un gran bel botto... altro che etna...