cicalina72 ha scritto:Davvero? e come fanno ad avvicinarti alla "cosa temuta"?
premetto che io sono arrivata a temere ed evitare ogni situazione nella quale sono stata male o nella quale ho avuto un attacco di panico (perchè l'emetofobia in me causa attacchi di panico
) e quindi al momento stiamo lavorando ancora su questo....esempio semplice:
mi è capitato anni fà di andare in panico per paura di dover vomitare in un ascensore pieno di gente... per anni non ho più presi l'ascensore e oggi salgo su ogni ascensore senza nemmeno pensarci... non mi pongo più il problema
... e cosi con tante altre cose! 
ora è la volta del cibo e dei miei pensieri del cavolo... la terapia cognitivo comportamentale non basterebbe da me... infatti parliamo anche molto! ma se è il caso la mia psicoterapeuta esce con me e mi mette nella situazione che mi crea ansia e la superiamo insieme e mi tolgo un altro pensiero di vomito 
