Forum italiano sull'Emetofobia

[katinka charlotte]

oggi mi sono provata alcune cose che ho nell'armadio,per decidere definitivamente cosa mettere venerdì per la visita oculistica....così ho preso alcune cosette e le ho provate..ed ho notato che ho perso peso di nuovo....sono di nuovo molto molto magra.....sono di nuovo uno scheletro e infatti sto cominciando a stare maluccio (capogiri,senso di stanchezza,debolezza,ecc)...il mio rapporto con il cibo è sempre stato pessimo,sono sempre stata una bambina che non mangiava,e quindi una bambina molto magra (chi ha la mia amicizia FB ha visto le foto e può confermare)...anche durante l'adolescenza sono stata sempre molto magra,tanto che le mie compagne di classe mi ossessionavano con domande tipo "ma mangi???ma cosa mangi??ma quanto mangi???"e la cosa era anche aggravata dal fatto che io ero l'unica della classe che non mangiava a ricreazione,e mentre le mie compagne di classe addentavano panini giganti pieni di roba,io tremavo dalla paura perchè avevo la nausea...le mie compagne,che non sapevano della mia fobia,mi costringevano avvolte a mangiare,e per me era una tragedia perchè non volevo mangiare,avevo troppa paura...addirittura le prof mi portavano al bar della scuola e mi pagavano la colazione...ero piccola,magra,triste,facevo pena..quando dicevo l'età,nessuno mi credeva perchè sembravo molto più piccola...nell'ultimo anno il mio rapporto con il cibo è stato altalenante dopo la depressione che mi aveva colpita a maggio 2009...adesso la cosa va meglio,mangio a colazione,pranzo e una mini cena,avvolte la merenda alle 18....ma nonostante tutto,sono di nuovo molto magra..e questo perché????''perchè le crisi d'ansia mi stanno distruggendo,perchè più si avvicina il mio 18esimo compleanno e più sto male,più o paura...più penso al mio futuro e più ho paura,mi preoccupo,mi viene l'ansia....mi sento debole,fragile,mi chiedo se ce la farò o no,e il pessimismo che c'è in me vince su tutto...mi faccio sempre un sacco di problemi,penso ad un sacco di cose tristi a cui non dovrei pensare,faccio una vita famigliare e casalinga stressante,tra un litigio dei miei,la fobia,ecc.....sono stressatissima......e questo si riperquote sul fisico così.....la mia ex migliore amica era ossessionata dalla mia magrezza,dalla sporgenza delle mie ossa delle anche...e infatti non mangiava molto,diceva di invidiarmi,che voleva essere come me....lei voleva essere come me perchè non sa come è la mia vita,quanta sofferenza c'è dietro quella magrezza...sono sicura che se glielo avessi spiegato (della fobia e tutto il resto)non avrebbe capito,avrebbe continuato ad invidiarmi per la magrezza perchè lei ne era ossessionata..e mi chiedo,"come si fa???"alla fine dei conti lei è stata molto più fortunata di me:va a scuola e ha i voti alti,è una ragazza carina,si è fidanzata già più volte,non ha particolari fobie che le invalidano la vita,tutto normale insomma...ma lei,fino all'ultimo giorno che ci siamo viste prima che mi "mollasse",ha detto che voleva essere come me.......

[gatto nero]

ci vuole una bella dieta ingrassante
innanzitutto dovresti fare in modo da rendere quel "a volte faccio merenda alle 18" in un "sempre faccio merenda alle 18" e poi dovresti sforzarti di fare un piccolo spuntino anche a metà mattinata
cosa mangi di solito?

[Haras]

Si sono assolutamente d'accordo con gatto nero... Devi cercare di mangiare cibi calorici e soprattutto poco e spesso.. Io ti capisco benissimo perchè sono esattamente come te... Sono sotto peso di 7 kg circa e a volte sono costretta a comprarmi i giubbotti da bambini perchè quelli da adulti non mi stanno...
Per di più capisco anche la frustrazione della migliore amica... Sono dieci anni che ci conosciamo e lei è sempre stata sovrappeso poi per problemi di intolleranze alimentari è riuscita a dimagrire e come obiettivo ha preso me... Doveva assolutamente diventare come me e me lo diceva anche... Lei sa della mia paura anche se nessuna delle due sapeva che è una fobia vera e propria e cmq non le importava anzi una volta mi disse addirittura che avrebbe preferito avere paura di vomitare pur di essere magra ovviamente mi incavolai tantissimo... Alla fine c'è riuscita... Ora ha la mia stessa taglia ma a lei la fobia per fortuna non è venuta...
Per quanto riguarda il tuo compleanno e il tuo futuro ti posso dire solo di stare tranquilla.. I 18 anni sono come tutti gli altri c'è in più il bello della patente e del voto!! per il futuro nessuno ti corre dietro, cerca solo di sorridere di più, so che non è facile credimi lo so benissimo, ma pensa che lo fai per te e per dare un calcio in faccia a queste maledette paure... C'è gente che guarisce e se ci sono riusciti loro ci riusciremo anche noi... Basta fare un passo alla volta e non avere fretta...

[Elysa]

Mi unisco anche io!! non sono mai stata grassa...però molto tempo fa avevo qualche chilo in più....vado a periodi...a volte ingrasso un pò e poi lo butto giu subito perchè magari non ho fame!! la fobia mi limita in parte sul mangiare....magari faccio attenzione a non mangiare spesso cose troppo pesanti per le difficoltà di digestione ma direi che quando ho fame mangio più del mio ragazzo...peccato che siano pochi quei giorni!
ultimamente ho perso un altro chilo e sono sottopeso di 5-6 kg....spero di ingrassare!! qualche consiglio di dieta ingrassante....con tanto di tabella....

[gatto nero]

qualche consiglio di dieta ingrassante....con tanto di tabella....

secondo me bastano le piccole cose, senza esagerare perchè bisogna ingrassare, ma nel modo giusto, senza portare danno all'organismo
per esempio tu sei abituata a fare i canonici 5 pasti giornalieri?

[Elysa]

ehmmm no....!! pranzo, cena e magari qualche spuntino...ma dipende dalle giornate!! non sempre ho fame!! colazione non riesco quasi mai a farla....

[katinka charlotte]

cosa mangi di solito?

Colazione:pane e nutella (più nutella che pane )
Pranzo:un primo (legumi,pasta sempre,con molto condimento...tipo farfalline con panna,prosciutto cotto e piselli)
un secondo (prevalentemente carne quasi tutti i giorni,avvolte frittate,uova fritte,la cotoletta,ecc)
Spuntino:fette biscottate e marmellata
Cena:un panino,o un pezzo di focaccia,avvolte ripieno....

ma la mia non è una questione solo alimentare,è una questione di ansia,è quella che mi fa perdere peso....

[gatto nero]

colazione non riesco quasi mai a farla....

neanche io, mai fatta

ma la mia non è una questione solo alimentare,è una questione di ansia,è quella che mi fa perdere peso....

eh sì che non mangi neanche così poco
prova a rendere abitudinari gli spuntini e a cercare di mangiare un po di più fuori pasto, anche solo un frutto, tipo l'uva, visto che siamo in stagione ed è molto zuccherina

[Elysa]

ma possibile che qui tutti mangiano un sacco??? io quando sono nervosa...cioè praticamente sempre non riesco amandare giu un boccone....
stamattina ero piuttosto tranquilla e ho mangiato snack and go...grissini+nutella+estathe'.....!! spero di mangiare a pranzo...quando lavoro mi si chiude lo stomaco!! si vede che mi piace star qui....

[gresy88]

beh ragazzi non generalizziamo però sul banale che bisogna mangiare. io ricordo che all'età di 12 anni pesavo ancora 29 kili e quando vedevo la bilancia mi dicevo ogni volta tra qlk mese devo riuscire ad arrivare a un certo peso e così via. non sono mai riuscita a superare i 50 kili e non ci sono mai arrivata, cosa che resta un mio obiettivo perchè essendo alta 1.75 e pensando solo 45 kili sono sottopeso di almeno 10 kili .-. ma non è questione che non mangio anzi. calcolate che faccio colazione, poi mangio a pranzo, il pomeriggio merenda, la sera di nuovo cena, certe volte poi vedendo i film mi mangio biscotti o gelati. solo che a me è questione di costituzione, ho sempre fatto sport e mi ritrovo così. mi sento sempre dire beata te che mangi e non ingrassi mai (ovviamente non mangio porzioni esagerate altrimenti il mio stomaco si ribellerebbe :p mangio il giusto), non ho mai fatto diete prima dell'estate ne durante l'anno e se mi dovessero dire in questo momento mettiti in costume non avrei alcun problema a farlo. fino a giugno pesavo 48 kili poi con lo stress della laurea ne ho persi 3 arrivando ora a 45. ma quando mi gira mi mangio delle schifezze allucinanti tipo patatine o taralli con la nutella :p o mischio il dolce con il salato, di tt. come qlk ha detto dipende anche da come il nostro corpo reagisce, dal nostro stile di vita. so di certo che appena ho un periodo stressante sicuramente perdo peso, succede sempre così. qst estate mi sono dovuta rifare il guardaroba nuovo, avevo tt i pantaloni larghi. ci sono pro e contro di tanta magrezza, dovremmo ingrassare un pochettino e sarebbe tt perfetto