Forum italiano sull'Emetofobia

[Greta]

Secondo me più ti imponi di stare bene e più è facile che avvenga il contrario. E' un po' come quando non riusciamo a dormire e ci spaventiamo,la situazione ci prende perchè facciamo di tutto pur di addormentarci,ma va a finire che rimaniamo svegli tutta la notte.
Questo succede perchè ti fai prendere dall'ansia,anche se non te ne accorgi e l'ansia a sua volta causa lo stress dal quale spesso dipendono fastidiose nausee o mal di pancia. E' una cosa che si autoalimenta,insomma.
Io,nonostante tenga molto a programmare la mia vita, cerco sempre di non pensare troppo all'emetofobia e tantomeno di impormi un miglioramento. Il cambiamento è raggiungibile solo dopo tempo,non ci si può vegliare e dire "Oggi c'è il sole,sento che cambierò". Tutto questo richiede tanta forza di volontà e soprattutto tempo. Il tempo.
Non avere fretta, abituati a bere tisane che hanno veramente tanti benefici e trova una distrazione consistente alla quale pensare :)