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Nervosismo

Cosa fare se...

Nervosismo

Messaggioda Sisi » mar mag 17, 2011 7:06 pm

Ho bisogno di voi.
Sono giorni duri per me: scuola : Hurted : so che anche per voi, soprattutto per chi chi come ela e cos fa la maturità, lo sono forse anche di più, ma non sto ingigantendo la cosa.. la maggior parte dei miei problemi deriva dalla scuola..lo dice anche la psi..
una scuola piena di favoritismi, una scuola dove se non dai sempre il massimo sei visto come una capra, sei giudicato in TUTTO anche nel modo in cui ti vesti........una scuola di merda (scusate!)
forse (anzi senza forse) sono io che la vivo molto molto male.. ma ragazzi..ogni mattina che arrivo davanti alla porta mi sale dentro un'angoscia indescrivibile, ogni giorno quando devo studiare dalle 3 fino alle 8 mi sento debole, quasi sconfitta.. ogni volta che mi siedo al mio banco non aspetto altro che uscire di lì..
in questo periodo e soprattutto oggi mi prende un nervosismo veramente insopportabile.. non so se avete mai provato.. voglia di spaccare qualcosa, voglia di scappare.. ma anche fisicamente sto male..mi trema tutto e mi sento come se stessi per esplodere..
volevo chiedervi qualche consiglio.. cosa devo fare? come posso calmarmi? ormai camomilla e valeriana non mi fanno più niente.. avete qualche suggerimento??? : Hurted : : Hurted : : Hurted :
"Hai provato a far capire con tutta la tua voce anche solo un pezzo di quello che sei... ...perchè quello che ti spacca, ti fa fuori dentro forse parte proprio da chi sei!"
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Re: Nervosismo

Messaggioda gatto nero » mar mag 17, 2011 7:14 pm

Sisi ha scritto:volevo chiedervi qualche consiglio.. cosa devo fare? come posso calmarmi? ormai camomilla e valeriana non mi fanno più niente.. avete qualche suggerimento??? : Hurted : : Hurted : : Hurted :

ma tu non hai bisogno di calmarti, hai bisogno di sfogarti, è diverso =)
altrimenti poi somatizzi il nervosismo e ti vengono a mancare le forze
hai provato con un po di attività fisica? magari nel tardo pomeriggio?

so quanto l'ambiente scolastico possa essere deleterio, ma tieni duro dai, tra 3 settimana la scuola è finita =)
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Re: Nervosismo

Messaggioda Sisi » mar mag 17, 2011 8:22 pm

gatto nero ha scritto:hai provato con un po di attività fisica?

si.. ieri ho fatto dalle 7 alle 8 palestra e allenamento dalle 9 alle 10.30.. ma niente : Hurted :
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Re: Nervosismo

Messaggioda Sisi » mar mag 17, 2011 8:42 pm

ho notato che mi è molto utile il training autogeno.. però da sola non riesco a farlo, ho bisogno della voce registrata..qualcosa in questi giorni su internet ho trovato, ma pochissima roba.. quindi ho chiesto alla mia prof se mi passava il cd ma si è dimenticata -.- voi lo fate? avete il cd?
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Re: Nervosismo

Messaggioda gatto nero » mar mag 17, 2011 8:46 pm

Sisi ha scritto:ma pochissima roba...

davvero? io ho googlato traiing autogeno mp3 e mi è saltato fuori il mondo in pratica : hummy :
ne ho sentito parlare molto bene del training, però deve essere qualcosa che fai con costanza e regolarità, altrimenti non fa effetto =)
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Re: Nervosismo

Messaggioda Cos(t) » mar mag 17, 2011 8:58 pm

Yess, training autogeno assolutamente. Controlla anche se nella tua città fanno seminari di meditazione, a me quello che ho fatto ha fatto non dico passare (perchè poi ho lasciato perdere la cosa), ma ridurre del 60% la frequenza degli attacchi di panico :)
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Re: Nervosismo

Messaggioda -ela92- » mar mag 17, 2011 9:01 pm

Oh Sisi ti capisco, e non solo perchè sono in vista esami ;) ho sempre pensato che il liceo -inteso come superiori- è una specie di mondo a parte dove trovi tante persone e tante situazioni merdose, ma ne viene sempre fuori anche qualcosa di buono!
COme ah detto il saggio Gatto forse hai più bisogno di sfogarti in questo momento, e quando studi pensa che lo fai solo per fare del bene a te stessa e che non devi dimostare niente a nessuno..

Dai che ormai sei al rush finale!! =)

Ho dentro me che cosa non so
Un vuoto che non capirò
Lontano da quel mondo che ho
C'è un sogno che spiegarmi non so...



Il mondo è pieno di cose ovvie che nessuno si prende mai la cura di osservare.
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Re: Nervosismo

Messaggioda Eldri » mar mag 17, 2011 11:52 pm

cara come ti capisco! La maturità è dura per tutti, comunque posso solo essere d'accordo con gatto, sfogati facendo qualcosa che ti tenga impegnata, resisti che manca poco e dopo credimi sarà l'estate più bella della tua vita ;)
Avete mai confuso un sogno con la realtà? Vi siete mai sentite tristi? Avete mai pensato che il vostro treno si muovesse, mentre invece eravate ferme? Forse ero solo pazza, o forse erano gli anni Sessanta. O forse ero solo una ragazza interrotta.
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Re: Nervosismo

Messaggioda Cos(t) » mer mag 18, 2011 12:04 am

Ma OO ora mi stanno facendo confindere: tu non facevi il secondo liceo? Cioè, il quarto?
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Re: Nervosismo

Messaggioda gatto nero » mer mag 18, 2011 9:35 am

ma sisi non faceva il linguistico? : conf88 :
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