Forum italiano sull'Emetofobia

[Greta]

Salve, inizio col dire che ho appena finito il ciclo quindi non so se questo possa centrare qualcosa.

E' da una o due settimane che soffro di mal di pancia e nausea notturni, ma nonostante tutto non ho mai vomitato. Sento come il bisogno impellente di andare in bagno, ma poi non succede nulla. Mi alzo prendo una fetta di limone, la succhio mi riaddormento, mi risveglio e torna il mal di pancia. E' una specie di tensione che si manifesta solo ed esclusivamente quando vado a dormire.
Quale potrebbe essere la causa di tutto questo e come faccio ad evitarla prossimamente?

[Pikadilly]

Ma ti senti ansiosa quando vai a dormire?

[Greta]

Sì, mi sento ansiosa rispetto al resto della giornata. Diciamo che se non sono impegnata e non ho nulla a cui pensare scatta l'angoscia e di conseguenza il mal di pancia. E' una cosa che si autoalimenta, da quando mi è successo una volta adesso prima di andare a dormire mi preoccupo del fatto che potrebbe riaccadere.

[gatto nero]

secondo me è tutta una questione nervosa, hai provato a prendere qualche erba rilassante prima di coricarti? magari ti aiuta a prendere sonno più facilmente e a dormire meglio senza cominciare a fare pensieri strani mentre sei in procinto di coricarti