Forum italiano sull'Emetofobia

[cristian_82]

Ps. oggi non ho neanche dovuto prendere il treno, sono a casa, perché mi hanno spostato l'impegno a giovedì
Comunque ieri la respirazione/rilassamento non mi è proprio riuscito, inutile

quindi ti ho pensato per niente ieri???
scherzo dai ti penseremo giovedi e vedrai che andra' tutto bene

[Elysa]

io ho dovuto rimandare l'appuntamento con la psico questa settimana....
Comunque sia stiamo toccando un argomento "scottante"....ma che brutto tirare fuori gli scheletri nell'armadio...io voglio imparare la respirazione..........

[gatto nero]

io voglio imparare la respirazione..........

gliel'hai detto?

[Elysa]

si...però mi ha detto che ci vuole pazienza....una cosa alla volta....!! ...

[gatto nero]

si...però mi ha detto che ci vuole pazienza....una cosa alla volta....!! ...

allora ha in mente di farti fare un percorso specifico, magari farti arrivare a un certo punto della terapia in cui tu sappia già gestire le paure, per poi usare gli esercizi come contorno

[cristian_82]

Comunque sia stiamo toccando un argomento "scottante"....ma che brutto tirare fuori gli scheletri nell'armadio...

penso sia meglio andare sull'argomento "scottante" che puo' essere fondamentale per risolvere il problema piuttosto che lasciar stare quello per imparare a respirare no?
Cerca di tirarlo fuori lo scheletro, non e' li per giudicarti ma per aiutarti a capire.

[Elysa]

...purtroppo nella mia infanzia c'è uno scheletro che potrebbe fare invidia alla mummia di Tutankamon.....
Non so se riuscirò a dirgli tutto.....
Essendo lei già "esperta" perchè ha trattato due casi come i miei....probabilmente sa già come fare...solo che gli attacchi di panico a volte sono davvero pesanti....per quello volevo imparare già un pò a respirare....tanto per avere un'arma più efficace contro di loro...per riuscire a controllare l'ansia...ho paura che tirando fuori le mie cose passate l'ansia si amplifichi e che poi non riesco più a gestire la situazione....
non sono psico io....però la mia paura èp questa!!!

[cristian_82]

Cerchera' di tirare fuori la cosa pian piano e se vedra' che diventi troppo ansiosa aspettera' e continuerete ad affrontare la cosa la sessione dopo.
Non sara' facile ma e' li per te e mi sembra che sappia fare il suo lavoro quindi se riesci cerca di fidarti e cerca di lasciar uscire quello che deve uscire.

[Elysa]

Ricordo la settimana scorsa....parlavo della mia infanzia...è stata dura e ricordo lo sguardo della mia psico che ad un certo punto con occhi tristi mi chiese di fermarmi per un attimo....si è strofinata il viso....ha alzato lo sguardo e ha detto: "mi dispiace"..."mi dispiace tanto"....!!!
Se ci sta male lei....figurati io....

[cristian_82]

Se ci sta male lei....figurati io....

pero' non vuol dire che se hai avuto una infanzia difficile tu debba essere infelice per sempre. Magari averla avuta ti permette di apprezzare meglio le cose belle che ti capitano adesso.
Se riesci a tirare fuori tutto poi potresti riuscire a non dico dimenticare perche' forse non e' neacnhe giusto farlo ma capire che quel periodo e' passato e che non deve continuare a rovinarti la vita.