Forum italiano sull'Emetofobia

[-ela92-]

Come mi è già capitato di dire altre volte, per me il momento peggiore, fobicamente parlando, è la sera, e in particolar modo la domenica (quindi sto già friggendo da un po' aspettando l'ora di andare a dormire ), cioè la mia ansia raggiunge il picco appena mi metto a letto, perchè ho paura di non aver digerito, di svegliarmi improvvisamente nel cuore della notte perchè devo vomitare eccetera..

Ecco in quei momenti lì, spesso mi vengono in mente come dei flash involontari che peggiorano l'ansia: per esempio mi immgino mentre mi alzo per correre in bagno terrorizzata, o al contrario che rimango a letto e vomito sul pavimento, o addirittura immagini di cose da mangiare Insomma, tutte quelle cose che quando sei agitato, in preda alla nausea e spaventato non vorresti neanche sentir nominare!!

Ovviamente non lo faccio apposta, è come se il mio cervello mi prendesse per i fondelli con una specie di scherzo crudele perchè vuole a tutti i costi farmi impanicare!

Boh non so cosa pensare di questa cosa..

[angelicucciola]

Succede anche a me.
Mi si ripropongono tutte quelle immagini che IPOTETICAMENTE dovrei vivere nel momento di vomitare.
Chissà perchè...anche io mi son chiesta perchè è difficile spostare l'attenzione su cose non legate al vomito. Dovrò chiedere all amia psicologa...

[Clos]

Ciao ragazzi,mi dispiace essere poco presente nel forum ma ho mille cose da fare durante tutto il giorno,anche se vi leggo appena posso!!!la stessa cosa succede a me la sera,e penso le stesse cose che ha scritto ela.e' allucinante,ad alcuni di noi sembra che ci abbiano fatte con lo stampo!!!!

[gatto nero]

Boh non so cosa pensare di questa cosa..

secondo c'è anche il fattore "inizio settimana" che influisce
ovvero sai che da domani mattina hai tutta una settimana davanti, quindi senti ancora di più doverizzazione di non poter star male

ti ricordi il 3d di lala sul training autogeno? potresti vedere di fare qualche esercizio per conto tuo alla sera, giusto 15-20 minuti chiusa in camera tua
quella testolina ti da non pochi problemi con i viaggi mentali vero?, anche quando sei al pc se non ricordo male

[katinka charlotte]

ela sono tutte cose che penso anche io purtroppo...partono così,anche se tu non vuoi...e l'ansia cresce....

[Pikadilly]

Se sei in uno stato d'agitazione, certamente non puoi pensare a fiori di campo o a spiagge dorate.

L'inizio della settimana influisce troppo, secondo me. Anche io la domenica sera ho una tavolata di paure che mi bruciano la serata. :(

[cristian_82]

ovviamente io devo arrivare e dire che sono o almeno ero l'opposto!
Prima quando uscivo sempre nel weekend e poi pian piano avevo sempre piu' paura era diventato il weekend il periodo peggiore e alla domenica sera ero contento che per almeno altri 5 giorni era la solita vita normale con la solita routine che pero' sapevo gestire meglio...

[-ela92-]

quella testolina ti da non pochi problemi con i viaggi mentali vero?, anche quando sei al pc se non ricordo male

Sì sì esatto! E' come se non riuscissi mai a spegnere il cervello, penso sempre a tantissime cose e poi quando non sto bene partono quei simpatici flash vomitosi..
Per il training autogeno qualcosina sto già facendo Nel senso che non sono esercizi veri e propri, però appena sento che mi capita cerco di concentrarmi sulla respirazione, penso a cose tipo spiagge alle Bahamas o campagne verdi ( ) e alla musichetta dei carillon.. Oh non so, con me hanno effetto Insomma non sono magari training vero, però.. Basta che funzionino!

Cmq Clos hai ragione, a volte sembriamo fatti con lo stampo dei biscotti

Insomma la domenica non è una bestia nera solo per me!

[goodnightmoon]

Mi associo anch'io al guppo delle impanicate della domenica sera! , momento in cui la mia folle testolina manda in onda le scene di un'ipotetica notte di vomito...Una volte ne parlai con lo psi il quale mi convinse della teoria secondo cui il cervello invia dei messaggi preventivi: è come se, immaginando il momento che si teme, il cervello fosse già pronto ad affrontarlo nell'evenienza che effettivamente si verifichi. Insomma, ci difendiamo, esorcizziamo la paura immaginando

[Paola_41]

Io invece sono piuttosto tranquilla quando mi trovo al calduccio sotto le coperte (oppure con la lingua penzoloni per il caldo ) tranne nelle sere in cui vado a letto con la sensazione di pesantezza sullo stomaco... Però cerco di pensare sempre a una cosa che mi è successa durante la nottata più vomitosa che ho avuto fin'ora... continuavo ad alzarmi ogni mezz'ora, la gola spaccata in due, quel sapore orribile e un sonno tremendo. Torno a letto sto per riaddormentarmi quando teoricamente dovrei mettere ancora la testa nella tazza del water, ma sono troppo stanca cos' mi giro su un fianco a vomito sul cuscino: il bello è che non mi ero neanche resa conto di aver vomitato! era come se avessi semplicemente digerito, forse è stato un caso ma mi ripeto che se dovesse succedermi nel bel mezzo della notte riadotterei la stessa tecnica. In teoria quando una persona è incosciente bisognerebbe appunto girarla su un fianco in modo che non soffochi a causa del vomito..