Forum italiano sull'Emetofobia

[MrMatthew]

Salve ragazzi.
Sono stato molto a lungo assente nel forum. Questo perché credevo finalmente di aver trovato un mio equilibrio, quindi pensavo che rientrando in questo forum mi sarei solamente fatto del male (cavolo avevo cominciato pure ad uscire la sera e mangiare fuori senza problemi!). La settimana scorsa sono uscito per una pizzata. Sembrava andasse tutto bene, la pizza l'ho mangiata tutta con gusto e ho evitato pure di bere Coca-Cola per via della presenza della caffeina. Però, quando son tornato, per qualche oscuro motivo, ho cominciato ad avere delle nausee nervose (almeno credo che siano state nervose) fortissime, c'è stato un momento in cui ho avuto diversi conati di fila e mi son sentito morire, continuavo a pensare: "Ecco, siamo arrivati al momento tanto temuto!". Ma alla fine, battendo la mano sul muro (atto involontario, ma che ho inconsciamente compiuto) sono tornato lucido, ma ho cominciato a sudare e tremare come non mai. Questo è avvenuto verso le 2 e sono riuscito ad addormentarmi solo alle 5. Adesso sono stato invitato per una nuova pizzata per il 25 e non so proprio come comportarmi. Voi cosa consigliate? Dopo la serata comunque ho continuato a mangiare regolarmente (questa fobia mi ha causato diverse volte problemi alimentari) ma ho davvero paura di "sfidare la sorte".
Mi dispiaccio ancora della mia assenza, mi ero davvero illuso di essermi liberato, ma la nostra fobia in realtà può rimanere latente e silenziosa, pronta ad attaccarti di soppiatto alle spalle, ma ahimé, dubito ce ne libereremo mai.

[gatto nero]

ma avevi mangiato un pizza un po diversa dal solito, con qualche condimento particolare?
comunque se hai paura che tutto ciò possa riaccadere, il problema non è tanto andare lì, sedersi e mangiare la pizza in sè, ma quanto la tensione che avvertirai dopo averla mangiata per paura ch eil malessere possa ricapitare no?
potresti portarti dietro un digestivo naturale da prendere subito dopo aver mangiato la pizza, così ti sentiresti un po più tranquillo

Mi dispiaccio ancora della mia assenza

ma non c'è alcun problema, ognuno è sempre libero di fare quello che gli pare e quello di cui ne sente bisogno

[MrMatthew]

ma avevi mangiato un pizza un po diversa dal solito, con qualche condimento particolare?

No, era una normalissima pizza margherita, anche se non avevo mai mangiato in quella pizzeria

comunque se hai paura che tutto ciò possa riaccadere, il problema non è tanto andare lì, sedersi e mangiare la pizza in sè, ma quanto la tensione che avvertirai dopo averla mangiata per paura ch eil malessere possa ricapitare no?
potresti portarti dietro un digestivo naturale da prendere subito dopo aver mangiato la pizza, così ti sentiresti un po più tranquillo

Guarda, entrambe le cose. In questo ultimo annetto non ho avuto particolari problemi dovuti all'ingerire cibo (salvo alcuni giorni), però negli anni scorsi si e son durati pure a lungo (si parla di mesi e mesi mangiando solo lo stretto necessario per sopravvivere, tanto che una volta son pure svenuto), quindi ho sempre il terrore che possa ripresentarsi quel problema. Comunque per ora il problema che mi preoccupa è sopratutto il dopo.

Grazie per i consigli, magari farò come dici tu.

[-Danette-]

mi ero davvero illuso di essermi liberato, ma la nostra fobia in realtà può rimanere latente e silenziosa, pronta ad attaccarti di soppiatto alle spalle

Succede,ci sono periodi in cui sembra che tutto vada bene e la paura scompaia all'improvviso. Te lo dico perchè l'estate scorsa è successo anche a me:uscivo,mangiavo fuori come se niente fosse. Pensa,sono andata per un mese in Inghilterra senza paura di nulla e non ho avuto nemmeno per un istante un "sintomo" di fobia. E invece adesso è tornata,senza una ragione,alcuni periodi più forte e altri meno.
L'obiettivo che dovremmo raggiungere sarebbe proprio quello di imparare ad essere consapevoli che la fobia è un qualcosa che in qualche modo fa parte di noi,un qualcosa che dobbiamo sconfiggere,che come tutte le cose però,può tornare a "farci visita" Il segreto sta nel saperlo affrontare,se solo fosse facile come scriverlo

[MrMatthew]

mi ero davvero illuso di essermi liberato, ma la nostra fobia in realtà può rimanere latente e silenziosa, pronta ad attaccarti di soppiatto alle spalle

Succede,ci sono periodi in cui sembra che tutto vada bene e la paura scompaia all'improvviso. Te lo dico perchè l'estate scorsa è successo anche a me:uscivo,mangiavo fuori come se niente fosse. Pensa,sono andata per un mese in Inghilterra senza paura di nulla e non ho avuto nemmeno per un istante un "sintomo" di fobia. E invece adesso è tornata,senza una ragione,alcuni periodi più forte e altri meno.
L'obiettivo che dovremmo raggiungere sarebbe proprio quello di imparare ad essere consapevoli che la fobia è un qualcosa che in qualche modo fa parte di noi,un qualcosa che dobbiamo sconfiggere,che come tutte le cose però,può tornare a "farci visita" Il segreto sta nel saperlo affrontare,se solo fosse facile come scriverlo

Parole sante, non avrei saputo scriverlo meglio. Se davvero fosse così facile come scriverlo appunto poiché arriva sempre quando uno meno se lo aspetta a "farci visita". Dobbiamo solo imparare a conviverci, peccato che non sia affatto facile...

[Re Julien]

E invece adesso è tornata,senza una ragione

Una ragione c'è sempre. Dovete analizzare contesti, periodi, circostanze, eventi, emozioni. Da qualcosa dipende!

[-Danette-]

Dobbiamo solo imparare a conviverci, peccato che non sia affatto facile...

Eh sì,è proprio questo il brutto!
Ma non scoraggiamoci,ce la faremo prima o poi

Una ragione c'è sempre. Dovete analizzare contesti, periodi, circostanze, eventi, emozioni.

Sì,in effetti ora che mi ci fai pensare è vero. E' solo che nel momento in cui la fobia ritorna sembra che spunti dal nulla,poi una volta averci riflettuto sopra si scoprono le possibili cause.

[Eldri]

Bè se proprio proprio ti crea ansia il dover per forza mangiare la pizza, mangia qualcos altro . Di solito in pizzeria qualcos'altro lo fanno, un primo o un secondo... Comunque ora sei convinto che sia "la pizza" a farti male, quindi qualsiasi pizza tu prenda e dovunque tu sia, hai paura che una volta finito di mangiarla ti venga la nausea.
Prova ad aggirare l'ostacolo, invece della pizza mangiati un risotto, e vedi come va! Poi se va tutto bene, sarà questione di tempo, di riabituarti a mangiare la pizza come hai sempre fatto, ora sei in un periodo (mettiamola così) in cui la fobia si fa sentire di più, devi lasciare che passi e poi potrai ricominciare a mangiare la pizza tranquillamente no? inutile sforzarsi, non mangiare contro voglia, ma non chiuderti nemmeno in casa , mangia quello che ti senti.

[MrMatthew]

Bè se proprio proprio ti crea ansia il dover per forza mangiare la pizza, mangia qualcos altro . Di solito in pizzeria qualcos'altro lo fanno, un primo o un secondo... Comunque ora sei convinto che sia "la pizza" a farti male, quindi qualsiasi pizza tu prenda e dovunque tu sia, hai paura che una volta finito di mangiarla ti venga la nausea.
Prova ad aggirare l'ostacolo, invece della pizza mangiati un risotto, e vedi come va! Poi se va tutto bene, sarà questione di tempo, di riabituarti a mangiare la pizza come hai sempre fatto, ora sei in un periodo (mettiamola così) in cui la fobia si fa sentire di più, devi lasciare che passi e poi potrai ricominciare a mangiare la pizza tranquillamente no? inutile sforzarsi, non mangiare contro voglia, ma non chiuderti nemmeno in casa , mangia quello che ti senti.

Mmm si potrebbe essere, ma il problema di fondo non credo sia la pizza ma proprio il cibo in se', o comunque qualcosa di più radicale e profondo, che mi sa che dovrò trovare solo dentro di me... Ma quanto è complessa la nostra psiche cavolo???

[Eldri]

ma il problema di fondo non credo sia la pizza ma proprio il cibo in se'

ah ok ho capito male io allora dicevo così perchè è quello che capita a me, se mangio una cosa fritta per esempio, e poi mi viene il mal di stomaco, basta non mangio più cose fritte, ma il resto sì...finchè pian piano mi convinco che sono esagerata io e allora torno a mangiarle tranquillamente .

Ma quanto è complessa la nostra psiche cavolo???

eh lo so!! siamo delle bestioline complicate noi umani

Mmm si potrebbe essere, ma il problema di fondo non credo sia la pizza ma proprio il cibo in se', o comunque qualcosa di più radicale e profondo, che mi sa che dovrò trovare solo dentro di me...

Non so se sei già stato in terapia ma te la consiglio io ho fatto qualche seduta, poi per mancanza di soldi ho smesso ma mi ha aiutato moltissssimo!