Forum italiano sull'Emetofobia

[gatto nero]

ehhh beata te....io quando faccio lo spuntino perchè ho fame magari intorno alle 23 poi non riesco + a dormire finchè non ho digerito bene!!!

posticipa la cena o anticipa lo spuntino

[Elysa]

ma mangio quando mi viene fame...come faccio a posticipare o anticipare....

[gatto nero]

se posticipi la cena non ti verrà fame appena prima di andare a letto...se puoi dividere la cena in due parti: una parte all'orario solito, e una leggera seconda parte verso le 22, così per quando vai a letto dovresti essere a posto

[Elysa]

....ehmmm....si potrebbe fare....ma come faccio a posticiparla ancora di più visto che mangio alle otto e mezza???.....
praticamente calcolando i miei tempi di digestione minimi.....che nella mia testa sono di 2-3 ore....dopo quel limite o anche prima...dipende dalla mia ansia....mi viene fame....e quindi mangio....perchè poi con lo stomaco vuoto dormo male....ma anche a stomaco pieno....mi viene l'ansia...e quindi come la metttiamo???

[gatto nero]

....ehmmm....si potrebbe fare....ma come faccio a posticiparla ancora di più visto che mangio alle otto e mezza???.....

mangi il primo alle 20.30, e poi per secondo solo un po di frutta e verdura verso le 22.00
così per quando vai a letto alle 24.00 dovresti essere a posto

[angelicucciola]

Io quando mi facevo problemi per la digestione(tanto tanto tantiiiissimo tempo fa)appena finivo di cenare(20.00 circa) preparavo lo zaino per la scuola e poi mi mettevo a letto leggendo. Mi risvegliavo l'indomani mattina col libro in faccia,perchè mi addormentavo senza pensare se avevo digerito o meno.

[Elysa]

mi piacerebbe leggere ma....la testa non me lo permette...la sera sono troppo affaticata mentalmente!!! qualche volta ci riesco...infatti la mia psico mi ha "prescritto" un libro da leggere....un libro speciale....hihihihihi.....devo assolutamente riuscire a leggerlo!!!
Gatto, quando ho fame non mi trattengo....passo dal primo, ai fritti etc....cercherò di seguire il tuo consiglio del primo e poi la frutta....ce la farò???

[gatto nero]

Mi risvegliavo l'indomani mattina col libro in faccia,perchè mi addormentavo senza pensare se avevo digerito o meno.

lettura appassionante

cercherò di seguire il tuo consiglio del primo e poi la frutta....

se invece hai solo un leggero languorino puoi provare con un ghiacciolo o una granita, quelli si digeriscono velocemente e con questo caldo rinfrescano pure

[Judith]

la mia psico mi ha "prescritto" un libro da leggere....un libro speciale....hihihihihi.....devo assolutamente riuscire a leggerlo!!!

Che libro è, per curiosità?

[Elysa]

un libro sugli attacchi di panico...non ricordo il nome....!!! come ho sempre ribadito la mia mente fa acqua da tutte le parti...!! poi...non so se posso scrivere il titolo...perchè?? anche a te ha dato un libro da leggere??