Forum italiano sull'Emetofobia

[Haras]

Ok... Non ce la faccio più... Stavo cercando di resistere ma sto entrando nel pallone... Stasera ho una cena con delle amiche che non vedo da una vita... Ho una voglia matta di andarci ma ho veramente troppa paura... Sto cercando da tutto il pomeriggio di inventarmi una buona scusa per raggiungerle più tardi ed evitare sta benedetta cena... Mi girano in continuazione pensieri in testa e non riesco a fermarli... Mi sono stancata di essere così... Non voglio più negarmi certe cose... Non riesco a tranquillizzarmi e il mal di stomaco da tensione e la nausea non mi lasciano in pace... Mi gira pure la testa e mi fa male... Tutto questo per una diavolo di cena..!! Non so davvero che fare....

[utente0]

ti capisco...

io ho scoperto che se invece di una cena vado a fare un aperitivo dove si mangiucchia qua e la, va tutto alla grande... questa potrebbe essere un idea x il futuro.

cmq, x quanto riguarda la cena, bhe prima di mangiare sono nel panico, poi quando mangio il primo boccone prendo fiducia... e quando vedo che sono a meta del mio pasto prendo ankora piu sicurezza...

[Haras]

Si ma il problema è prendere e arrivare li... Mi si bloccano le gambe e poi va a finire che mi piango addosso come una bambina... Uffi sto già facendo le bizze...

[utente0]

cavoli... adirittura le gambe... e se vai a bere un bicchierino e poi te ne vai?

puoi benissimo dire che hai altro da fare...

[Haras]

Mi sa che le raggiungo più tardi... E' la migliore... Prima o poi passerà sta cosa eh...

[gatto nero]

non ho grosse limitazioni per quanto riguarda mangiare fuori, se proprio devo fare lo faccio, ma se si può evitare è meglio, perchè ho sempre un'agitazione di fondo che mi accompagna
come per utente, il peggio passa dopo il primo paio di bocconi, una volta che quelli vanno giù, mi sento come se mi fossi tolto un peso e riesco a mangiare con un più di serenità
forse è anche che una voltà lì. dopo un po riesco a familiarizzare un po meglio col locale

a te haras quindi non ti crea problemi tanto il mangiare fuori casa stesso, ma l'ansia pre-pasto fuori casa? se fosse così potresti chiedere a una delle tue amiche di accompagnarti, così sulla strada epr il ristorante ti distrai, e poi eventualmente decidere una volta lì se rimanere o inventarti un scusa (lo so sarebbe imbarazzante da morire, ma è solo per una "via di fuga mentale")

[cristian_82]

Com'e' andata?

anche per me e' un problema ma dipende dalle persone con cui vado.
Come per Utente se e' una cosa meno informale, aperitivo o a casa di amici dove c'e' un buffet so che la gente non prestera' troppa attenzione a quanto mangio e quindi il sapere che se non mi va posso non mangiare mi aiuta psicologicamente.
Come Gatto poi il difficile e' all'inizio poi se inizio a mangiare piu' o meno mi calmo.

[Re Julien]

Io a volte quando devo mangiare fuori casa ho il tuo stesso problema. Potrei non avere appetito anche se non mangio da due giorni. Probabilmente fare qualcosa di più formale o alla quale teniamo molto, ci blocca perchè sappiamo che dobbiamo presentarci a questa cena e fare una figura dignitosa: mangiare, parlare, scherzare, ecc... tutte cose che rientrano nella "normalità". Penso che se si vuole fare una serata tranquilla e stare bene, è proprio su questo che ci si deve concentrare, non sulla cena in se. Io ormai in queste situazioni penso che vado alla cena, o al pranzo o a quello che è, e se dovessi avere delle difficoltà magari smetto di mangiare, faccio una pausa, prendo un po' d'aria. Cerco di prendermi cura di me e della situazione, e come va va. L'importante non è quanto mangio, ma come ci arrivo, e come ci sto.

[Haras]

Com'e' andata?

Bè alla fine mi sono inventata una scusa e le ho raggiunte più tardi... Per la prossima volta cercherò di tenere in mente i vostri consigli e magari ci riesco... Il ristorante proprio mi blocca mentalmente... Fossimo state a casa di qualcuno avrei preferito ma fuori proprio boh... Mi prende non male di più... Comunque mi sono divertita lo stesso, ho fatto due risate e soprattutto sono stata fuori da sola senza il sostegno morale che devo sempre portarmi dietro... E' già un passettino avanti no??

[cristian_82]

va bene dai meglio di niente
vedrai che pian piano riuscirai anche andare a mangiare con loro!