Io pratico un tipo di yoga che si basa principalmente sul respiro e sulla parte psicologica, niente pose contorsioniste
mmmh credo ti sapere a cosa ti riferisci dicendo "pose contorsioniste"!
in effetti ho visto, sul sito della palestra che frequenterei una volta iniziato il corso, che esistono svariati e numerosi tipi yoga. ad esempio ce n'è uno che prevede l'essere sollevati con delle specie di nastri, e mi pare si chiami anti-gravity o qualcosa del genere. sinceramente sarei rimasta sul classico, facendo un corso di yoga normale diciamo, come quello che immagino faccia tu! d'altro canto a me interessa principalmente rilassarmi, imparare a gestire meglio ansia e attacchi di panico e tornare a fare uno po' si stretching al mio corpo, perchè è davvero da troppo che sono ferma e intorpidita. quindi appoggi la scelta? .gif "=)")
Ad ogni modo trovo che mi aiuti un sacco in tutti i sensi, le varie posizioni danno molti benefici (per esempio una che mi allevia molto il mal di pancia) ed inoltre sto imparando alcune tecniche di respirazione che mi vengono in aiuto quando ho le crisi d'ansia.
Ora ho ancora più voglia di iniziare! Grazie
Ah, dimenticavo, ho provato diverse volte a fare la "terapia dei cristalli"
credo di averne sentito parlare in effetti! è una cosa che si può fare da soli o ci sono centri o corsi da frequentare?
