Forum italiano sull'Emetofobia

[katinka charlotte]

in questi giorni in cui mi sono assentata da internet sono stata molto male...le crisi di ansia stanno diventando sempre più frequenti,sempre più forti,non me ne rendo nemmeno più conto che sono in crisi di ansia..ormai mi prende per qualsiasi cosa,anche per le più piccole azioni quotidiane....non so più cosa fare,cosa pensare,mi sto distruggendo...sto sempre male,non c'è un attimo della giornata in cui il mio povero cervello riesca a rilassarsi...sono sempre agitata e iperattiva,anche quando dormo...sono spesso in dormiveglia..
mi trovo spesso con le palpitazioni,i capogiri fortissimi e un pesante senso di collassare..infatti tra il caldo e le crisi di ansia mancava poco che svenivo...sto malissimo....

[gatto nero]

ci sono tanti modi per alleviare l'ansia che non sia necessariamente ricorrere a farmaci appositi
hai mai provato con esercizi di respirazione o training autogeno?

[katinka charlotte]

no,non ho mai provato nulla...la mia dott di famiglia ha detto che dovrei prendere gli psicofarmaci,ma dopo aver letto gli effetti collaterali ci ho ripensato....e la mia ginecologa mi ha detto di farmi tanta camomilla,che mi serve solo per sciaquare lo stomaco dato che non mi fa nulla.-.....

[angelicucciola]

la camomilla è un digestivo, aiuta i muscoli dell'intestino a rilassarmi, a me aiuta molto, anche quando mi sento lo stomaco gonfio.
per il resto ho letto anche io che l'ansia può essere sfruttata come risorsa ecc ecc. Loro si riferiscono all'ansia che noi studenti possiamo avere prima di un esame, per esempio. In quel caso si, se hai l'ansia ti metti a studiare ,studiare,ti impegni per non fare brutta figura e allora si che l'hai usata bene.
Ma l'ansia di cui soffriamo noi è tutt'altra cosa. Quella la puoi solo gestire ma convertirla in energia positiva non credo.

[katinka charlotte]

è impossibile convertirla..anche io quando studiavo avevo l'ansia,e studiavo di più,ma questa ansia è diversa...una volta stavo per svenire in classe durante un interrogazione di musica:avevo studiato ed ero preparatissima,ma come è entrato il prof in classe l'ansia mi ha assalita...e alla cattedra stavo per svenire,mi ha presa il prof con la sedia...credo l'ansia nello studio nasca dalla mia profonda insicurezza e dalla mia ossessione per il perfezionismo....ma quella che sto vivendo adesso è un altra storia..

[angelicucciola]

http://www.centropsiche.it/template.php?pag=18930


Punteggio 24 :D

[Judith]

http://www.centropsiche.it/template.php?pag=18930


Punteggio 24 :D

OK...ho capito di essere un caso disperato secondo questo gioioso test

[angelicucciola]

hahaha che stupidata!;)

[Judith]

Effettivamente
Comunque

credo l'ansia nello studio nasca dalla mia profonda insicurezza e dalla mia ossessione per il perfezionismo...

questo succede anche a me, uguale. Per me se non faccio una cosa perfetta vuol dire che ho fallito, e visto che nessuno è perfetto...vivo male
Comunque katinka stai andando da uno psicologo? ne hai parlato con qualcuno?

[lala]

http://www.centropsiche.it/template.php?pag=18930


Punteggio 24 :D

Punteggio 41!!!ahahaha
va bè dai sn stata larga però..poteva essere meno...