Forum italiano sull'Emetofobia

[gatto nero]

Gli studi promuovono la passiflora. Ma le tradizioni e l'esperienza segnalano l'utilità anche di altri rimedi


MILANO - Chi soffre d’ansia, per ritrovare la serenità può contare anche sull'aiuto di alcuni rimedi naturali, come segnala una recente rassegna degli studi sul tema, pubblicata dalla rivista Nutrition Journal. L'analisi dei dati raccolti in 24 ricerche, condotte su più di duemila persone, documenta in particolare l'efficacia degli estratti di passiflora e kava. Meno chiari, invece, i dati relativi all'azione ansiolitica di altri popolari rimedi fitoterapici, tra cui l'iperico, più indicato nelle forme ansioso-depressive. «In effetti la passiflora è una delle piante medicinali più valide per contrastare l'ansia - conferma Fabio Firenzuoli, direttore del Centro di medicina naturale dell'Asl 11 di Empoli -. Il suo effetto sembrerebbe simile a quello prodotto da alcuni classici farmaci ansiolitici, le benzodiazepine. Alcuni studi indicano un'azione sul recettore dell’acido gamma-ammino-butirrico (GABA), il principale mediatore della sedazione a livello del sistema nervoso centrale. Inoltre, ci sono dati che ne indicano l'utilità in pazienti affetti da ansia che hanno già sviluppato forme di dipendenza alle benzodiazepine: la somministrazione di passiflora, che non dà dipendenza, aiuterebbe a ridurre il ricorso a questi farmaci.

LE PIANTE - Questi effetti sono stati riscontrati per la passiflora incarnata, che non va confusa con un'altra varietà molto usata a scopo ornamentale, la cerulea, che può invece contenere sostanze tossiche». Sono ormai assodate da tempo anche le proprietà ansiolitiche e sedative del kava. «Questa pianta ha proprietà molto interessanti, ma le autorità sanitarie di molti Paesi, compresa l’Italia, hanno deciso il ritiro dal mercato di integratori dietetici a base di kava a causa del riscontro di alcuni effetti collaterali importanti sul fegato - riferisce Firenzuoli -. In teoria, il medico può prescriverlo, sotto la propria responsabilità, in forma di medicinale galenico, ma è difficile trovare le materie prime. Di sicuro, bisogna evitare di cercare il kava su canali alternativi come internet, perché si tratta di una pianta che non si presta assolutamente al "fai da te". Oltretutto, se l'obiettivo è combattere l'ansia, esistono diverse alternative meglio tollerate e sicure». La tradizione popolare e l'esperienza sul campo suggeriscono, infatti, l'utilità di altre piante medicinali, anche se la loro efficacia è attualmente suffragata da evidenze scientifiche più limitate. «Tra queste - spiega l'esperto - rientrano il biancospino, la camomilla, la valeriana, l'iperico, la melissa, il ginkgo biloba e la cimicifuga racemosa. Queste piante, sapientemente usate in miscele realizzate su misura in base alle manifestazioni cliniche del singolo paziente, possono risultare molto utili.

GLI EFFETTI - Per esempio, il biancospino, grazie alla blanda azione sedativa sull’eccitabilità del sistema nervoso e sul battito cardiaco, è di aiuto nei casi in cui l'ansia si accompagni a manifestazioni cardiovascolari, come una lieve tachicardia. Mentre la melissa, grazie alla sua attività antispastica oltre che lievemente ansiolitica, può giovare nei casi in cui ci sia una somatizzazione dell’ansia a livello viscerale (crampi, colon irritabile)». «Alcuni studi, poi - prosegue l’esperto - indicano l'utilità del ginkgo biloba nelle manifestazioni ansioso-depressive che precedono la degenerazione cognitiva nell’anziano. Nelle forme di ansia che spesso accompagnano la menopausa si possono, invece, ottenere buoni risultati con la cimicifuga racemosa. Questa pianta ha un'attività ansiolitica modesta, ma un buon effetto calmante legato alla sua azione sui centri nervosi. Infine, l'iperico ha una documentata efficacia antidepressiva e probabilmente anche un’azione sull’ansia, caratteristiche che lo rendono un valido alleato nelle forme ansioso-depressive. Alcuni studi ne evidenziano addirittura l'utilità nella prevenzione degli attacchi di panico, che sono poi manifestazioni estreme di ansia». Comunque, per ottenere risultati nella cura con le piante è fondamentale mettersi sempre nelle mani di un buon esperto.

dal corriere salute

[barbara]

sarei curiosa di provare qualcosa di naturale contro l'ansia.... quando soffrivo di insonnia causata dall'emetofobia (dormivo si e no 3 ore a notte) ci avevo provato con i FIORI DI BACH ma senza grandi risultati... al momento sto prendendo i schüsslersalze (non ho idea di come si dica in italiano) e sono a base di ferro e magnesio, TUTTO NATURALE, ma servono solo ad avere un ciclo più regolare e meno doloroso....

spero tanto di non aver scritto niente di sbagliato... non sono farmaci e quindi mi sono permessa di citarli... sono solo cose naturali...

[gatto nero]

schüsslersalze (non ho idea di come si dica in italiano) e sono a base di ferro e magnesio, TUTTO NATURALE, ma servono solo ad avere un ciclo più regolare e meno doloroso....

da quel che ho capito sono delle specie di sali minerali usati come integratori

[barbara]

si, più o meno.... credo che il succo sia quello...

[>>Chanel*]

Anch'io c'ho provato con i FIORI DI BACH ma funzionavano relativamente...
Per un periodo ho preso dei veri e propri calmanti in gocce (di cui non faccio il nome perchè si tratta di un farmaco) e mi ovattavano completamente la testa.
Non pensavo più a nulla e mi sembrava di non avere più lucidità.
Poi mamma m'ha scoperta e l'ha buttati
Sarei curiosa proprio di provare l'iperico, che è contro ansia e depressione.
Funzionerà?

[gatto nero]

Funzionerà?

ci vorrebbe il parere di haras, è lei l'esperta

[marylex05]

Ciao ragazzi...io consiglio di provare le gocce di melissa officinalis...ovviamente sono totalmente naturali...dico le gocce perchè fanno un po' meno schifo ihih sennò c'è anche la tisana...aiuta molto a stare calmi e rilassa molto e poi è ottima anche per lo stomaco quando la prendevo riuscivo a dormire come un ghiro ed ero sempre tranquilla ihih...credo proprio che andrò a ricomprarle...ovviamente in erboristeria :)

[chanel]

Ciao ragazzi...io consiglio di provare le gocce di melissa officinalis...ovviamente sono totalmente naturali...dico le gocce perchè fanno un po' meno schifo ihih sennò c'è anche la tisana...aiuta molto a stare calmi e rilassa molto e poi è ottima anche per lo stomaco quando la prendevo riuscivo a dormire come un ghiro ed ero sempre tranquilla ihih...credo proprio che andrò a ricomprarle...ovviamente in erboristeria :)

è vero anke io le prendo e vanno molto bene! le consiglio a tutti!