Forum italiano sull'Emetofobia

[Rockitband]

mi scuso in anticipo se per alcune osservazioni dico cose scontate gia' ripetute in qs forum, ma ovviamente non ho avuto tempo di leggere tutto ......

i consigli che do' qui di seguito sono legati non a rimedi della nonna o leggende metropolitane, ma a "autodidattica" praticata su me stesso in qs lunghi anni; badabene che da piccolo soffrivo di acetone e da li mi e' entrato in odio tutto cio che riguarda il v----to ........

- se hai mangiato cibi non pesanti o se non sei nelle condizioni generiche di rischio vomito, sforzati di pensare che nulla puo' far presupporre che succeda
- vestiti adeguatamente a seconda del clima, anche in estate una felpetta puo' aiutarti, non sai mai dove andrai o che tempo fara' se esci
- se ti trovi in una situazione di rischio mal d'auto o mal d'aria, e fra gli altri passeggeri nessuno da' segni di inquietudine, e' un segno che non esiste alcun presupposto per stare male
- in auto cerca sempre di distrarti con musica, chiacchiere, battute di spirito e pensa sempre che prima o poi il viaggio finisce
- nei luoghi chiusi, sistemati sempre in un punto in cui avresti un'ipotetica via di fuga
- e' innegabile che se ti trovi in una situazione dove in caso di vomito non potresti fare nulla, la paura aumenta, una volta arrivato a casa tua col bagno a disposizione tutto passa che e' una bellezza
- non sforzarti di sopportare la presenza di una persona che vomita, se veramente ti da' fastidio, vai via, nessuno ti dira' niente per questo, il vomito non e' un infarto ....
- se sei in aereo e vedi che manca l'apposito eventuale sacchettino, fattene dare uno o portale precauzionalmente da casa, la psicosi viene sicuramente meno
- evita limonate calde, the e caffe' : le bevande bollenti non aiutano
- un rimedio di cui si parla, e' bere cocacola a piccoli sorsi, possibilmente non ghiacciata
- se non te la senti, dillo serenamente alle persone che hai intorno che non ti va di salire su giostre o affini, meglio far la figura di fifone prima che il peggio dopo
- il vomito spaventa soprattutto se e' ingiustificato : in presenza di persone ubriache, bambini piccoli, donne gravide, o persone con patologie particolari, non e' detto che debba esserci per forza un "contagio" obbligato, anche se fa schifo il solo pensiero, ci mancherebbe
- evita bevande particolarmente ghiacciate, e assumi alcoolici gradualmente, aumentando progressivamente la gradazione (vino e amaro dopo, non alcoolici forti prima e birra dopo)
- prediligi alcoolici semplici (anche un campari col bianco!), evita mischie paurose
- mangia piano, mastica bene, bevi il giusto

[Re Julien]

Al di la di alcuni accorgimenti che sarebbe sempre opportuno prendere a prescindere dall'emetofobia, queste sono scappatoie che tra l'altro forse già qualcuno adotta.
In alcune circostanze quando siamo in difficoltà è bene prenderci cura di noi stessi. Non so, ad esempio, sceglierci luoghi tranquilli dove stare e mangiare, con chi stare,o dare qualche rifiuto,o scegliere le situazioni... Alcune volte fa bene, ma non può essere un consiglio valido sempre.
L'unico consiglio necessario, fondamentale, che mi aspettavo di trovare, ma che non c'è, è:
- se soffrite di emetofobia cercatevi un terapeuta che vi aiuti.
Questo perchè altrimenti il tuo elenco risulta essere solo una lista di palliativi per autodidatti, ma l'emetofobia non è qualcosa per autodidatti. Non è questo il messaggio che deve passare e a me ha dato questa impressione.
Forse dovevi impostare meglio il thread.
Perdona la mia schiettezza e la mia puntualizzazione, ma io sono in dovere di fare questa precisazioni

[Rockitband]

Al di la di alcuni accorgimenti che sarebbe sempre opportuno prendere a prescindere dall'emetofobia, queste sono scappatoie che tra l'altro forse già qualcuno adotta.
In alcune circostanze quando siamo in difficoltà è bene prenderci cura di noi stessi. Non so, ad esempio, sceglierci luoghi tranquilli dove stare e mangiare, con chi stare,o dare qualche rifiuto,o scegliere le situazioni... Alcune volte fa bene, ma non può essere un consiglio valido sempre.
L'unico consiglio necessario, fondamentale, che mi aspettavo di trovare, ma che non c'è, è:
- se soffrite di emetofobia cercatevi un terapeuta che vi aiuti.
Questo perchè altrimenti il tuo elenco risulta essere solo una lista di palliativi per autodidatti, ma l'emetofobia non è qualcosa per autodidatti. Non è questo il messaggio che deve passare e a me ha dato questa impressione.
Forse dovevi impostare meglio il thread.
Perdona la mia schiettezza e la mia puntualizzazione, ma io sono in dovere di fare questa precisazioni

ci mancherebbe, ben venga la schiettezza

io comunque tengo a precisare che, come accennato, il mio non voleva essere un decalogo di comandamenti ma alcune tattiche usate personalmente dal sottoscritto, nulla piu', piu che altro per confrontare le mie esperienze con quelle di altri

e' ovvio che poi la realta ' singola soggettiva di ognuno ha mille sfaccettature

ciao

[Emanuele]

Quoto quanto detto da Re Julien...

Per non parlare del fatto che pur prendendo queste precauzioni una persona può vomitare ugualmente...quindi la soluzione è sempre la medesima...ossia quella di farsi curare da uno psychoterapist in modo da non temere più la suddetta situazione

[Judith]

Io molte di queste "regole" le seguo già, come molti accorgimenti che istintivamente o meno adotto ogni santo giorno per evitare di star male...ma sai cosa, quando arrivi a livelli di mania (perché per alcune cose ormai per me è così, come in un ambiente qualsiasi sedermi sempre vicino alla porta o vicino al bagno, è diventata un'ossessione) c'è un momento in cui vai in burnout. E questi consigli si traducono in LIMITAZIONI a vivere serenamente la quotidianità!